Frage zum Bauchmuskeltraining

[abaddon]

So, ich trainiere seit einiger Zeit.
Nun wollte ich fragen, wie ich am besten die Muskeln zwischen Taille und Brustkorb trainiere, ich finde dazu keine Übung.

Thx schonmal...

[dr_prot0n]

http://www.waschbrettbauch-training.info/

[abaddon]

Kenne ich, aber sag mir bitte, was die richtige Übung ist, ich blick bei den Abbildungen nicht ganz durch,...

[RudiVöller]

also ich mache für diese region SitUps

[dr_prot0n]

Original geschrieben von atom.hawk
Kenne ich, aber sag mir bitte, was die richtige Übung ist, ich blick bei den Abbildungen nicht ganz durch,...
steht doch da, sit-ups für die obere mittlere bauchmuskulatur. btw: falls du es darauf anlegst wirklich zu trainiern lass dich lieber einigermaßen professionell im fitnesscenter oder sonstwo instruieren

[abaddon]

Original geschrieben von Borat
steht doch da, sit-ups für die obere mittlere bauchmuskulatur. btw: falls du es darauf anlegst wirklich zu trainiern lass dich lieber einigermaßen professionell im fitnesscenter oder sonstwo instruieren
Ich mach das jetzt 2 1/2 Monate und mache 8 Übungen alle ~48Stunden.

Ich schaff das schon alleine ;)

Danke für die Antworten.

[antishakirafan]

ich würd aber nich die ganze zeit nur den bauch trainieren. als gegenstück vielleicht auch mal rücken und seiten