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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Klimmzüge: Hände wie herum?

FeuerHoden
2004-09-09, 18:56:21
Hi

Frage steht im Threadtitel. Was ist besser/richtiger oder eher zu empfehlen, welche Muskelgruppen werden wie beansprucht?



MfG FeuerHoden
BK-Morpheus
2004-09-09, 19:29:34
Du kannst es so machen:
http://www.transfamily.de/Bilder/styling/mann/body/Bild1.jpg
, aber das geht fast nur auf die Arme...wenn du auch den RÜcken machen willst, dann mach die schwierigeren, männlichen Klimmzüge:

http://home.arcor.de/christianstrang/Bilder/KlimmzugAni.gif
Gast
2004-09-09, 19:41:54
für bizeps -> finger zeigen zu dir
für trizeps -> s.o.
FeuerHoden
2004-09-09, 19:44:07
Funktionieren die schwierien genau so gut auf ner geraden Stange? Bzw. welchen Sinn hat eine wie in der Animation abgebildeten Stange?


Danke erstmal :)
BK-Morpheus
2004-09-09, 19:47:26
Funktionieren die schwierien genau so gut auf ner geraden Stange? Bzw. welchen Sinn hat eine wie in der Animation abgebildeten Stange?


Danke erstmal :)
Ich denke mal, dass man die geschwungene Stange bei der Übung besser greifen kann, von der Haltung her, aber es geht auf jeden Fall auch mit einer normalen Stange.