Welchen Sport betreibt ihr regelmäßig? [Archiv]

Nick Nameless

2005-07-23, 03:03:44

Mich würde mal interessieren, was für einen Sport ihr regelmäßig betreibt und wie konsequent. Achtet ihr dabei auf die Ernährung, Schlafverhalten, welche Veränderungen und/oder Erfolge habt ihr dadurch erfahren?

Ich habe in meiner Kindheit sehr viel Sport betrieben. Fußball im Verein und in der Freizeit. Später wurde ich vom Fußballer immer mehr zum Basketballer. Habe das freizeitmäßig gut 1-2 Jahre gespielt. Zwischendrin war ich in einem Fitness-Studio angemeldet. War allerdings nichts für mich. Danach war ein Jahr lang Ebbe. Erst Anfang September letzten Jahres, wollte ich wieder etwas regelmäßig betreiben. Also fing ich mit dem Laufen an. Anfangs die pure Qual, da meine Kondition am Boden war und ich mit meiner Atemtechnik Probleme hatte. Mittlerweile ist es so, dass ich 5-6mal die Woche spät abends für 'ne gute Stunde, je nach Wohlbefinden, laufe. Den einen Tag mal locker und ruhig, den anderen Tag mit eingebauten Tempoverschärfungen (Intervall). Länger als eine Stunde kommt momentan nicht in Frage, da ich nicht weiss, wo ich die Zeit hernehmen soll und zweitens kann es mit der Zeit auch ganz schön langweilig werden. Trotzdem: Von einer Marathonteilnahme wäre ich gar nicht mal abgeneigt. Halb dagegen nicht. Ich mache nur ganze Sachen. *hoho* ;)

Vorteile:
- Ich fühle mich einfach besser und ich habe eine Möglichkeit gefunden, den am Tag aufgebauten Stress oder Ärger, gleich wieder abzubauen.
- Nach einer warmen Dusche ( X-D ) falle ich entspannt ins Bett und kann richtig gut schlafen.

Nachteile:
- Meine Gelenke melden sich schon mal ab und an.
- Ich habe mit meinem Gewicht zu kämpfen. Ich verbrenne mehr, als ich zu mir nehmen kann, so dass ich gut 5kg ungewollt verloren habe. Die angedachte Ernährungsumstellung kommt deshalb momentan nicht in Frage. Ich esse weiterhin alles und das über den Tag verteilt. Ausgenommen dabei Süßzeug und Limonade. War ich noch nie Fan von.

Fazit: Ohne Laufen kann ich nicht mehr! Ich überlege, ergänzend zum Laufen, wieder ins Fitness-Studio zu gehen. Habe jedoch Hemmungen, weil ich das letzte Mal (allerdings vor gut 4 Jahren) keinen Gefallen daran gefunden hatte.

oink

2005-07-23, 12:55:50

also zur Zeit gehe ich nur regelmäßig ins Krafttraing (2x die Woche) für je 1 1/2 Stunden.. trainiert werden nur Bizeps, Trizeps, Brust- & Bauchmuskeln

dann geh ich noch öfters mal ne Runde joggen oder Rad fahren, das hängt aber ab von: Zeit, Wetter, Lust... (durchschnittlich vll 1x die Woche)
Basket- oder Fußballspielen geh ich auch noch ab und zu

Früher (bis vor 2 Jahren) habe ich im Handballverein gespielt, hat mir aber dann nach vielen Jahren nicht mehr gefallen.

Im Winter Snowboarden und Ski fahren und im Sommer im Freibad... sofern man das mitzählen möchte ;p

Bis jetzt hatte ich noch keine Verletzungen o.Ä. nur mal da und dort für vll 2 Tage kleinere Schmerzen.
Ich fühl mich beim Sport treiben immer frei und fit und kann danach auch besser schlafen als sonst;)

Gunaldo

2005-07-23, 13:04:29

trainiert werden nur Bizeps, Trizeps, Brust- & Bauchmuskeln

:rolleyes:

bei mir regelmäßig: krafttraining und joggen

unregelmäßig: basketball u fussball

oink

2005-07-23, 13:10:19

:rolleyes:

?

Klar, dabei werden auch noch andere Muskeln am Körper beansprucht, ich trainiere aber speziell nur diese Muskeln

Gunslinger

2005-07-23, 19:17:47

Im Sommer bin ich regelmäßig mit Rennrad und Mountainbike unterwegs, soweit es sich nach der Arbeit und an Wochenenden ausgeht. Dieses Jahr habe ich bis jetzt 3.000 km auf dem Tacho; wenn möglich möchte ich noch in Summe bis zu 5.000 schaffen. Daneben bin ich noch unregelmäßig laufen, wenn das Wetter mal nicht so passt.

Im Winter gehe ich regelmäßig langlaufen (Loipe startet knapp neben unserem Haus) und laufen.

Sport mache ich schon seit meiner frühen Kindheit. Damals hat mich mein Vater auf erste Radtouren mitgenommen und mich so zum Sport gemacht. Ohne Sport würde mir irgendetwas fehlen - ich brauche ihn um vom ganzen Alltagsleben einmal abschalten zu können.

Noch dazu hat man den positiven Nebeneffekt, dass man kaum darauf achten muss, wieviel man isst. Bei meinen 1,75 Meter Körpergröße habe ich zwischen 68 und 72 Kilo. 68 sind es aktuell und im Winter wird wieder etwas Speck angesetzt, deshalb 72 Kilo. ;)

schoppi

2005-07-23, 19:28:14

3-4 mal die Woche 15km Waldlauf.

Fitness-Studio kann ich auch net ab. Eventuell werde ich aber ein paar Situps und Liegestützen einbauen zwecks Waschbrettbauch.

Nick Nameless

2005-07-23, 19:48:34

3-4 mal die Woche 15km Waldlauf. Not to bad, schoppi. Wie lange brauchst du für die 15km denn so im Schnitt?

schoppi

2005-07-23, 19:56:09

Not to bad, schoppi. Wie lange brauchst du für die 15km denn so im Schnitt?Eine gute Stunde...teilweise laufe ich aber auch weniger. Manchmal zwickt es halt in den Gelenken...oder wenn es zu heiß ist und ich unbedingt was zu trinken brauch, dann verkürze ich die Strecke.

Mit Intervall oder ähnlichem mache ich eigentlich nichts, einfach stumpf den Mp3 an und entlang der grünen Grenze (Holland) gejoggt. Ist echt ein gutes Gebiet, nur Sonntags ist dort zu viel los.
Tempoverschärfung am Ende sind aber doch häufig drin, besonders wenn ich mir gerade vorstelle, ich wäre bei der Tour ;) ...schon krank. Sollte mir vielleicht ein MTB kaufen, dann kommt das zumindest etwas eher hin.

Nick Nameless

2005-07-23, 20:02:51

besonders wenn ich mir gerade vorstelle, ich wäre bei der Tour ;) ...schon krank. ;D :uup:

Wenn ich mich gut fühle, sprinte ich die letzten 200-300m (leicht bergauf) als "krönenden" Abschluss. Dabei habe ich mir auch schon oft gedacht, die Jungs bei der Tour qäulen sich Tag für Tag, jetzt stell dich mal nicht so an und "qäul dich, du Sau!" X-D

Zum Wetter: Ich mag's extrem. K.A., aber das motiviert mich irgendwie, wenn das Wetter richtig scheisse ist - d.h. z.B. höllisch warm, eiskalt oder strömender Regen. Da denke ich mir: "Ohne mich, ich laufe trotzdem!" *hrhr*

schoppi

2005-07-23, 20:21:31

Ich mag's extrem. K.A., aber das motiviert mich irgendwie, wenn das Wetter richtig scheisse ist - d.h. z.B. höllisch warm, eiskalt oder strömender Regen. Da denke ich mir: "Ohne mich, ich laufe trotzdem!" *hrhr*Sieht bei mir genauso aus...richtig heiß mag ich es eigentlich am liebsten, wobei ich eigentlich recht schnell dabei Durst bekomme. Ist auch schon mal vorgekommen, dass ich mir eine 0,5 PET-Flasche mitgenommen hab...Camel-Bag wäre da wohl besser.
Regen und Sturm hält mich auch nicht ab, es gibt nix geileres als total durchnäßt durch die Pampe zu rennen und zu denken:"Man bist du bekloppt!".

SKYNET

2005-07-23, 20:33:41

den da:
http://www.forum-3dcenter.org/vbulletin/showpost.php?p=3232921&postcount=5

Sailor Moon

2005-07-24, 23:47:14

Zurzeit 4x die Woche Badminton und 2-3x die Woche Intervall-Joggen (sonst wird man zumindest fürs Badminton einfach zu langsam). Momentan also recht gut ausgelastet :-)

Gruß

Denis

Oblivion

2005-07-25, 00:04:52

Fast täglich Radfahren - sonst ab und zu fussballspieln - hab 10 jahre fussball gespielt aber jetzt wirds zu stressig mit training und spiel - bin nur mehr Zuschauer ;)

Unreal Freezer

2005-07-25, 07:21:16

Ich mache 3x die Woche KraftSport zu Hause, oder eher Bodybilding, weil ich momentan auf Masse trainiere. Meißt einmal in der Woche Laufen oder Wandern. Dann Freizeitlich noch Wrestling.

Kladderadatsch

2005-07-25, 10:05:51

täglich (außer samstags) 2-2,5 stunden kraftsport. jeden zweiten tag abends laufen.

M@tes

2005-07-25, 10:10:26

Normalerweise bei schönem Wetter inlinescaten. Meine alten sind kaputt und ich kam noch immer nich dazu neue zu kaufen. :rolleyes:
Am Rheinufer. Je nach Lust und Laune 10-20Km
War mal ein Jahr lang im Studio wegen Reha und so, aber mein Ding wars nicht.

The_Invisible

2005-07-25, 17:07:25

täglich (außer samstags) 2-2,5 stunden kraftsport. jeden zweiten tag abends laufen.

ist das nicht n bisschen viel? wenn man wirklich jeden tag sport macht sollte man eigentlich auf keinen fall länger als 1 stunde trainieren, da sich die muskeln sonst nicht erholen können (muskeln bauen sich ja in der erholungsphase auf)

optimal wäre jeden 2-3ten Tag max 1 stunde, zwischen jeder übung so 1-2min pause... hört sich nicht spektakulär an, aber ist viel besser für deinen körper

aber vielleicht meinst du mit kraftsport ja auch ganz was anderes...

bzw, um dem Thema gerecht zu werden

wie gesagt, jeden 2-3ten tag kraftsport hauptsächlich oberkörper, und 2mal in der woche laufen (alternativ biken, skaten oder sonstwas)... man wirkt einfach natürlich fit und nicht zu übertrieben muskulös, ideal für mich

mfg

Kladderadatsch

2005-07-25, 18:23:13

ist das nicht n bisschen viel? wenn man wirklich jeden tag sport macht sollte man eigentlich auf keinen fall länger als 1 stunde trainieren, da sich die muskeln sonst nicht erholen können (muskeln bauen sich ja in der erholungsphase auf)

jaja, optimal ists so, wie ich noch schlafen kann. von mir aus nennt man mich süchtig; aber lieber danach, als nach zigaretten o.ä....

Gunaldo

2005-07-25, 18:25:59

aber du willst durch dein training doch bestimmt auch fortschritte machen.

bessere fortschritte dürftest du mit vernünftig dosiertem training erzielen.

Kladderadatsch

2005-07-25, 18:42:09

aber du willst durch dein training doch bestimmt auch fortschritte machen.

bessere fortschritte dürftest du mit vernünftig dosiertem training erzielen.
dürfte? ich glaube, ich mache das schon lange genug, um zu wissen, wie es am besten läuft.;)

2 stunden hören sich vielleicht viel an. aber jeder, der das mal gemacht hat weiß, dass man auch gut und gerne mal 3 oder 4 stunden trainieren würde. dann gäbs vielleicht auch mal wieder muskelkater;)

von der zeit her klappts auch fast immer, wenn nicht gerade kursarbeiten anstehen. dann sitzt man eben nur 3 stunden vor dem pc, anstatt 5 oder 6:wink:

Nick Nameless

2005-07-25, 19:36:39

Dann Freizeitlich noch Wrestling. :uconf3:

Gib mal ein paar Infos.

abaddon

2005-07-25, 20:01:26

Ich schwimme 3 - 5x die Woche, als Ersatz für mein Hantel- und Krafttraining, das ich 1 1/2 Jahre praktiziert habe.

Mr. Bandit

2005-07-25, 20:48:52

Je nach Möglichkeit wird 2 Mal die Woche Fußball gespielt, aber nur privat mit Freunden. Meistens spielen wir 1 - 1,5 Stunden. Ich spielen wenige der Fitness wegen sondern hauptsächlich deswegen weil es einfach Spaß macht. Wenn ich dann mal länger nicht gespielt habe, kann es auch schon mal in den Füßen kribbeln :D.

Wenn ich mich denn demnächst endlich dazu aufraffe wieder reglemäßig paar Situps und Liegestützen zu machen, könnte man das hier auch aufführen.

g0ne²

2005-07-25, 21:34:05

5x die woche Frisbee (freestyle) und 3x die woche bball für 2std.. sonst jeden Tag Fahrrad.

Fullover

2005-07-25, 21:50:10

Ich spiele — nach circa fünfjähriger Kreativepause — wieder im Verein Fußball.
Dabei gibts in der Regel Dienstag und Donnerstag um die zwei Stunden Training und am Wochenende dann ein Meisterschaftsspiel.

McDulcolax

2005-07-25, 23:06:31

rennrad, aber job/jahreszeitbedingt leider eher unregelmäßig. aber 4x die woche schaff ich. ansonsten im sommer ab und zu bolzen.
gabs den thread nicht letztens schonmal?

Kladderadatsch

2005-07-25, 23:13:32

rennrad, aber job/jahreszeitbedingt leider eher unregelmäßig. aber 4x die woche schaff ich. ansonsten im sommer ab und zu bolzen.
gabs den thread nicht letztens schonmal?
rennrad ist wirklich genial. man lernt die gegend kennen, schont seine gelenke und wird jährlich durch die tour de france angespornt;)
(von der habe ich übrigens ein etwa 20 jahre altes peugeot-rennrad mit schaltung am rahmen^^ *angeb*;))

McDulcolax

2005-07-25, 23:22:47

rennrad ist wirklich genial. man lernt die gegend kennen, schont seine gelenke und wird jährlich durch die tour de france angespornt;)
(von der habe ich übrigens ein etwa 20 jahre altes peugeot-rennrad mit schaltung am rahmen^^ *angeb*;))

du sagst es!
wir bräuchten eigentlich mal nen eigenen rennradthread, bzw. fahrradfahrthread. ist für mich der ideale sport, achwas, die ideale meditation! :wink:
pix please!

Darkchylde24

2005-07-25, 23:45:40

Meine fresse seid ihr alle sportlich, ne ohne Witz. Ich bekomm ein schlechtes Gewissen. Mein einzigster sportlicher Höhepunkt des Tages dürfte der tägliche Gang zum Briefkasten sein. 3 Stockwerke runter, 3 Stockwerke hoch. :|
Ich habe noch nie irgend eine Form von Sport betrieben. Ich finde es anstrengend/langweilig/zeitraubend. Nicht das ich fett bin oder mich schlapp fühle. Ich wiege 72kg bei 1,79 und fühle mich gesund. ;)

Kladderadatsch

2005-07-26, 00:01:53

pix please!
jup, sofort, wenn der reifen geflickt ist. bzw. ein neuer drauf ist...sind irgendwelche schlauchlosen dinger;)
(ich kenne mich nicht wirklich damit aus:wink:)

McDulcolax

2005-07-26, 00:40:30

jup, sofort, wenn der reifen geflickt ist. bzw. ein neuer drauf ist...sind irgendwelche schlauchlosen dinger;)
(ich kenne mich nicht wirklich damit aus:wink:)

na denn mal spaß beim einschmieren, kenn mich damit nämlich auch nicht die bohne aus :wink: (ernst)

Günther

2005-07-26, 00:47:40

Ich geh ca. jeden zweiten Abend draussen 1h spazieren solange es das Wetter zulässt
Ist zwar kein wirklicher Sport, aber ich beweg mich zumindest X-)
Vllt. kauf ich mir ein neues funktionierendes Licht fürs Fahrrad dann geh ich wieder Radfahren (y)

Kladderadatsch

2005-07-26, 00:53:09

na denn mal spaß beim einschmieren, kenn mich damit nämlich auch nicht die bohne aus :wink: (ernst)
ich hab ja zum glück unterstützung;)

Vllt. kauf ich mir ein neues funktionierendes Licht fürs Fahrrad
fahrrad und licht ist l4me;(

schonmal bei nacht sehr schnell einen schmalen weg entlanggefahren? das ist adrenalin pur:D

Günther

2005-07-26, 01:45:43

ich hab ja zum glück unterstützung;)

fahrrad und licht ist l4me;(

schonmal bei nacht sehr schnell einen schmalen weg entlanggefahren? das ist adrenalin pur:D

ja, ich und ein freund haben das gemacht, nachdem er sich überschlagen hatte, hat sein vorderreifen keine luft mehr drinnen und er hat am knie geblutet X-D

Major J

2005-07-26, 10:15:24

Jeden Tag Hanteltraining und auch Übungen ohne Hanteln für den Rücken, Bauch etc. Diesen Sommer fahre ich wieder Rad, aber leider nicht mehr so wie früher sondern nur Grundlagentraining, da ich wegen einem Herzfehler keinen Hochleistungsbereich erreichen darf. (extrem hoher Puls etc ist nicht mehr)

The_Invisible

2005-07-26, 11:58:10

jaja, optimal ists so, wie ich noch schlafen kann. von mir aus nennt man mich süchtig; aber lieber danach, als nach zigaretten o.ä....

ich will ja keinem was einreden, nur 2stunden ist wirklich heavy ;D

@Darkchylde24
ja, es gibt auch menschen die so veranlagt sind das sie selbst bei nixtun immer sportlich aussehen, aber wenn man bisschen mehr will geht das halt nicht so einfach durch nixtun :D vor allem wenn man in die reiferen jahren kommt sollte man wenigstens irgendwas tun (und wenns bei kleineren einkäufen mit dem rad fahren ist usw)

mfg

Hansmaulwurf

2005-07-27, 16:50:17

Ich bin öffters mit meinem Kickboard unterwegs.

http://home.interlink.or.jp/~hotmenu/prokick.jpg

Oblivion

2005-07-27, 20:56:12

Ich bin öffters mit meinem Kickboard unterwegs.

Des Ding hab ich auch - das ist echt genial und IMO "cooler" als der MiniScooter. Kannst die 360° Drehung? ;)

Radeonator

2005-07-27, 21:27:19

Radfahren, VingTsun/ GungFu und Krafttraining

McDulcolax

2005-07-27, 23:34:51

Radfahren, VingTsun/ GungFu und Krafttraining

was ist das, VingTsun/ GungFu?

3dzocker

2005-07-28, 01:42:03

Kraftsport, 4x pro Woche

Jetzt im Sommer außerdem Beachvolleyball und n bissel Inlineskaten.

tschau

Hansmaulwurf

2005-07-28, 02:06:43

Des Ding hab ich auch - das ist echt genial und IMO "cooler" als der MiniScooter. Kannst die 360° Drehung? ;)

Ne kannst du das? Ohne Rampe ist das sehr schwer glaub ich :o

Ich bin eher der lässige cruiser ;)

yappie

2005-07-28, 11:40:24

was ist das, VingTsun/ GungFu?

Ich würde sagen eine chinesische Kampfkunst.

Unreal Freezer

2005-07-29, 12:29:09

:uconf3:

Gib mal ein paar Infos.

Eigendlich ist es nur "probieren" von Attacken. Angriff, auskontern. Da wir aber keinen Ring oder ne Matte haben, können wir als Fallfläche nur die Matratze vom Bett nehmen. Ausprobiert haben wir aber schon fast alles ... Figure Four leglock, F-U, JawBreaker, BackBodyDrop, RKO, ...

Radeonator

2005-07-29, 15:21:58

was ist das, VingTsun/ GungFu?

GungFu ist süd chinesisches KungFu

VingTsun hat den Ursprung dort. Es ist eine wissenschaftliche herangehensweise an das KungFu. Alle Schnörkel wurden entfernt und durch das Minimalprinzip ersetzt.Es wird auch chinesisches Boxen genannt, beinhaltet jedoch, wenn auch sehr wenige, Beintechniken.

Infos VingTsun (http://www.vingtsun-system.de/index.php?action=show&type=news&id=20)

Mein hauptsächlicher Trainingsort : YSVTGF (http://www.yangshengvingtsun.de/)

protom

2005-07-29, 15:29:52

ich mach Krafttraining (Kraftmaschine, Hanteln, Gewichtheben, Hometrainer) im Keller, da is schön kühl. Alle 2 Tage 1 h

Oblivion

2005-07-29, 19:18:11

Ne kannst du das? Ohne Rampe ist das sehr schwer glaub ich :o

Ich bin eher der lässige cruiser ;)

Nachdems mich einmal ordentlich hinghaut hat hab ich das lassen ;)

kenn aber auch keinen der das im fahren schafft

radi

2005-07-29, 21:42:31

Tennis mindestens 1 mal pro woche, dazu kommen Jogging, Inlinern, BeachVolleyBall, Bball, Snooker (mehr im Winter) je nach Wetterlage natürlich!

lockm

2005-07-30, 00:56:24

ich spiel 4 mal die woche wasserball (2 std train) und 2 mal die woche meistens vorm wasserball-training krafttraining :D

Huhn

2005-07-30, 06:27:12

je nach lust und laune geh ich joggn. allerdings wenn ich 2tage nciht joggn war fehlt mir auch irgendwas ;) also bin ich so 4x die woche laufen und das ganze dann 1h-1h30

BibleMan

2005-07-30, 14:32:09

ich hau lieber mal so richtig mit dem Fahrrad die sau raus. hab leider kein rennrad so wie so viele, aber dafür reize ich mein trekking bike immer alles aus mir raus. bisher ist mir noch keiner davon gefahren! meisten eigentlich immer hinterher :biggrin:

t-master

2005-07-31, 01:18:49

Tennis spiel ich sehr oft, im Sommer mindestens 3-4mal die Woche, zur Zeit jeden Tag, Vereinsmeisterschaften^^

Und jetzt gehts dann wieder öfters ans Radfahren, das mach ich auch im Sommer doch recht regelmäßig.

KinGGoliAth

2005-07-31, 01:29:36

mit hanteln jonglieren, joggen, fahrrad fahren.

alles wenn es geht 3x die woche.

RuteniuM

2005-07-31, 01:38:55

Ich bin seit 3 Jahren Marathonläufer. Trainire immer 6 mal die Woche dafür.

Nick Nameless

2005-07-31, 14:00:01

Ich bin seit 3 Jahren Marathonläufer. Trainire immer 6 mal die Woche dafür. Und wie lang?
Wie ist deine durchschnittliche Marathon-Zeit?
Irgendwelche sonstigen Tipps parat?

RuteniuM

2005-07-31, 15:14:09

Und wie lang?
Während der Woche Laufe ich so zwischen 5-10km und dann Sonntags einen Längeren Lauf von so 25km.
Wie ist deine durchschnittliche Marathon-Zeit?
Bin noch nicht so gut, ich brauche rund 4 Stunden, also c.a. 5:45 min pro Kilometer.
Irgendwelche sonstigen Tipps parat?
Mir fällt grad nichts ein, außer nicht zu schnell angehen, betrifft sowohl das Training als auch den Wettkampf selbst.

Flipper

2005-07-31, 21:56:34

Schwimmen*, Laufen, Radfahren (Mountainbiken), Krafttraining*, und dieses Semester auch Trampolinspringen 1x pro Woche.

* Derzeit wegen Schulterverletzung leider nicht wirklich möglich

drexsack

2005-08-01, 11:42:47

3 mal die Woche Kraftsport und 2-3 mal joggen.

Becks

2005-08-01, 12:01:31

2-3 mal die Woche Training (fussball)
1-2 mal die Woche Match (fussball)

Ansonsten nur ein wenig Radfahren. (relativ wenig)

Rangy

2005-08-01, 13:12:15

Fußball
Basketball
Muskelaufbau
Boxsacktraining

mehr oder weniger regelmäßig: Ausdauertraining (Jogging, Fitnessgerät...)

Blaze

2005-08-01, 13:16:43

[x] Laufen
[x] Kraftsport (so bissl mit Hanteln und so ^^)
[x] Sex

Oblivion

2005-08-01, 20:34:53

[x] Sex

Gilt das jetzt schon als profisioneller Sport ;D

ocfevercore

2005-08-01, 23:55:01

Sex, Leichtathletik, handball, Volleyball! So dass reicht!

Saeh-Bo

2005-08-03, 13:41:05

Kraftsport 3x die Woche für ca. 1,5Std.
Dann geh ich ab und zu mal Badminton spielen, weils einfach nen haufen Spaß macht.
Ab und zu dann auch noch Fussball, aber das macht meine läuferische Kondition nichtmehr mit ! Scheiss Zigaretten und verdammter Alkohol.

Bei 1,89 Meter stemme ich stolze 90 Kilo, aber irgendwie sieht man mir das kaum an...

MfG. Saeh

ollix

2005-08-03, 16:53:44

Ich spiele im Verein Handball und versuche jedes 2te Wocheende zu segeln (Nordsee und Weser).

RealHotzenplotZ

2005-08-03, 17:13:04

verein BASKETBALL!! (y)

Koersch

2005-08-04, 23:03:38

^^....

[x] Badminton
[x] Joggen
[x] Krafttraining....
[x] Saufsport
[x] Sex! :-)

SoundGarden

2005-08-05, 12:20:33

[X] Joggen (1std. am tag)
[X] taekwondo is bei mir 2 x die woche
[x] krafttraining

und unregelmässig :

rad fahren
schwimmen
und und und ...

Megamember

2005-08-05, 12:28:18

[X] Leichtathletik
[X] Krafttraining
[X] Fahrradfahren

Matrix316

2005-08-05, 14:39:40

Eigendlich ist es nur "probieren" von Attacken. Angriff, auskontern. Da wir aber keinen Ring oder ne Matte haben, können wir als Fallfläche nur die Matratze vom Bett nehmen. Ausprobiert haben wir aber schon fast alles ... Figure Four leglock, F-U, JawBreaker, BackBodyDrop, RKO, ...

Du kennst ja sicher: "Don't try this at home" :rolleyes: :wink:

AYXAYX

2005-08-07, 16:15:25

taekwondo und ab und zu Krafttraining

Freakazoid

2005-08-07, 17:38:39

[x] Rennrad
[x] Wettessen
[x] Langschlafen
[ ] Sex ;(

Kenny1702

2005-08-07, 19:47:15

Laufen, 40-60km/Woche, im Winter, wenn genug Schnee liegt, ersatzweise auch Langlauf.
Am 30.10 laufe ich aus Interesse den Messe Marathon mit, mal sehen, ob ich unter 4h bleibe:).
Sollte mir der Marathon gefallen, dann werde ich wohl anfangen, Schwimmen zu lernen.

RuteniuM

2005-08-07, 20:00:42

Popeljoe

2005-08-07, 20:26:28

Handball und nordic walking ;)
P1

yappie

2005-08-08, 06:20:40

4mal die Woche Olymp. Gewichtheben. Als Ausgleich dazu Joggen, Rad fahren und Basketball im Sommer.

Schroeders Perle

2005-08-10, 10:42:01

4-6 mal karate pro woche a 1,5 h pro einheit
schwimmen
squash
zocken

SKYNET

2005-08-10, 11:27:08

bin ich der einzige hier der extrem/hochleistungssport macht? ;(

Gast

2005-08-10, 11:37:39

lol wenn du wenigstens bmx`n könntest..

No.3

2005-08-10, 11:39:44

bin ich der einzige hier der extrem/hochleistungssport macht? ;(

ist halt die frage was du darunter verstehst! ;)

Rainer

Sailor Moon

2005-08-10, 16:48:07

bin ich der einzige hier der extrem/hochleistungssport macht?
Glaub das ich momentan da ganz gut dabei bin; ist aber kein Extremsport; allerdings auch extrem anstrengend :-) Stellt sich aber wie immer die Frage, wie du Hochleistungssport definierst. Wenn man dafür im A-Kader irgendeiner Sportart, oder auf Bundesebene dabei sein muß, wirst du hier wohl wenig finden.
Um bei "meinem" Sport zu bleiben; da würde ein Björn Joppien wohl kaum die Zeit und Muße haben, hier zu posten.

Gruß

Denis

alpha-centauri

2005-08-10, 19:01:45

Mich würde mal interessieren, was für einen Sport ihr regelmäßig betreibt und wie konsequent. Achtet ihr dabei auf die Ernährung, Schlafverhalten, welche Veränderungen und/oder Erfolge habt ihr dadurch erfahren?

mtbike und fahrradfahren. von etwa maerz bis ende sommerzeit. wird wohl so oktober sein. dann 5 monate winterpause wo ich nix ausser spaziere.

mtbike regelmaessig. da ich damit auf die arbeit fahre.

Ich habe in meiner Kindheit sehr viel Sport betrieben. Fußball im Verein und in der Freizeit. Später wurde ich vom Fußballer immer mehr zum Basketballer.

jo. hab jiu jitsu gemacht. tisch tennis. inlineskaten. kendo. aber das einzige, was ich wirklich seit dem 14. lebensjahr regelmaessig mach, ist im sommer biken.

vorteile? ich brauchs einfach. fuer mich ist das unabhaengigkeit. freiheit. was andere vielleicht mit nem eigenen auto verbinden.

fuer mich ist ein auto nur nen kostenfaktor und dazu ein risiko im strassenverkehr, in einen unfall verwickelt zu werden.

dazu kommt noch: ich fuehl mich aufm bike sicherer in fussgaengerzone, bundesstrasse und fahrradweg, als im auto. denn beim kfz hab ich gleich mehrere hundert euro schaden.

seit nem schweren sturz vor zwei monaten und damit verbunden 2 wochen zerrung, fahr ich etwas angepasster.

war kein spass. wenn ihr schmerzeh beim wechseln vom brems auf gaspedal habt im inneren oberschenkelbereich, ist das nicht mehr lustig.

Fazit: Ohne Laufen kann ich nicht mehr! Ich überlege, ergänzend zum Laufen, wieder ins Fitness-Studio zu gehen. Habe jedoch Hemmungen, weil ich das letzte Mal (allerdings vor gut 4 Jahren) keinen Gefallen daran gefunden hatte.

ja, laufen.s timmt . hab ich auch mal gemacht. da hatte ich ziemlich stress in schule und familie.
das ist in ne extreme trotz und "ist mir alles egal" situation ausgeritten.

damals war ich so 17 / 18 rund. abends dann neben biken, auch joggen. grossteils hab ich versucht, barfuss zu joggen, da einem die fuesse da frueher aufzeigen, ob man scheisse laeuft oder zu hart.

Freakazoid

2005-08-10, 19:09:53

bin ich der einzige hier der extrem/hochleistungssport macht? ;(

Ja Skynet, du bist es :massa:

yappie

2005-08-10, 19:10:17

Wenn man dafür im A-Kader irgendeiner Sportart, oder auf Bundesebene dabei sein muß, wirst du hier wohl wenig finden.

Ich war im Dezember auf den Deutschen. :biggrin: Auch wenn ich eher auf den hinteren Rängen gelandet bin.

rotkäppchen

2005-08-13, 13:08:44

- tanzen (hip hop und choreographie)
- spazieren gehen,... aber nur beim einkaufen
- bettsport ;D

Mikhal

2005-08-19, 01:16:25

Volleyball; Judo; Badminton (wegen Kreuzbandriss gerade nicht, aber sonst schon)
Sprinten über 100 m (momentan einzig Mögliches dieser genannten)

Oblivion

2005-08-19, 10:08:34

bin ich der einzige hier der extrem/hochleistungssport macht? ;(

Was für einen machst denn?

Kame - hame - ha? ;D (du weißt hoffentlich wie das gemeint is ;) )

Kladderadatsch

2005-08-19, 11:26:44

bald auch boxen=)

ist es mit 18 nicht vielleicht etwas zu spät, damit anzufangen? ich meine, man bekommt mangels technik von 15 jährigen auf die schnauze;)

KinGGoliAth

2005-08-19, 11:33:20

bald auch boxen=)

ist es mit 18 nicht vielleicht etwas zu spät, damit anzufangen? ich meine, man bekommt mangels technik von 15 jährigen auf die schnauze;)

tja bei den 15 jährigen gossenkindern ist das wohl die erfahrung wenn es mit dem verbalen umgangston nicht klappt..... :|

Kladderadatsch

2005-08-19, 11:39:59

tja bei den 15 jährigen gossenkindern ist das wohl die erfahrung wenn es mit dem verbalen umgangston nicht klappt..... :|
ich glaube, da gibts auch boxende arier:|

Smiley2000

2005-08-21, 11:24:09

Bohlekegeln 2-3 mal die Woche. Und seitdem ich bei der Bundeswehr bin auch noch 2-3 mal die Woche ne Kasernenrunde 5 km. Und am We, meistens Billard.

Ramses

2005-08-21, 20:38:43

Ich spiele Eishockey und ich geh regelmäßig Mountainbiken. Dann geh ich 4 mal die Woche ins Fitnesstudio und im Winter bin ich Ski- und Snowboardlehrer. Zu mehr reichts net ;)

lord.paperboy

2005-08-21, 21:27:37

ich betreibe e-sport ;D;D;D=)=)

Marscel

2005-08-21, 21:30:31

Ich hab viele Jahre 2x wöchentlich Tennis gespiet, dank doofen Vereins aber nicht wirklich was gelernt, heute Austritt unterschrieben.

Nun will mal schauen, was ich anfangen will, entweder Aikido, Kung Fu oder Badminton.

Aufgrund der Schule fahre ich täglich mindestens 3,5 Kilometer, öfter aber noch sieben zusätzliche Kilometer.

Zuhause hin und wieder SitUps für die Bauchmuskeln.

Ernähren tue ich mich recht gesund und schlafe werktäglich 6 Stunden.

eXodia

2005-08-21, 21:37:39

Im Moment nichts.
Hab bis vor einem Monat wie ein bekloppter Tischtennis gespielt, was jetzt aber nicht mehr möglich ist.

GrUß

grandmasterw

2005-08-21, 21:49:21

Ich geh auch Radfahrn, inzwischen fast jeden Tag. Bin zwar noch immer ziemlich fett, hab aber nen Blutdruck und Ruhepuls wie im Bilderbuch.
Man siehts mir zwar nicht an, aber ich merk, dass es was bringt.

rokko

2005-08-21, 21:57:52

Ich mach gemütlichen Sport. Einfach Wandern. In der Woche abends 10km.
Und am WE ganz in Ruhe so um die 20. Strengt nicht so an und ist nicht so hektisch. :smile:

Kladderadatsch

2005-08-25, 21:31:47

Ich mach gemütlichen Sport. Einfach Wandern. In der Woche abends 10km.
Und am WE ganz in Ruhe so um die 20. Strengt nicht so an und ist nicht so hektisch. :smile:
in den alpen? es gibt einfach nichts schöneres, als in den alpen (bzw. gebierge) zu wandern=)

rokko

2005-08-25, 22:29:04

Noja die alpen sind mir zu weit weg. Bei mir tuts die Elbe samt Auen.

KaeptnOvi

2005-08-26, 09:21:09

Spiele Unihockey, zwar nur 4. Liga, aber es macht mächtig spass :)

das war's dann schon vom sport ;)

The Böh

2005-08-28, 14:56:52

ich spiele regelmäßig tischtennis und gehe joggen

Crafty

2005-08-28, 20:25:54

Ich gehe regelmässig ins Fitnessstudio und pumpe meine Muckis etwas auf.
Zudem gibts je nach Lust und Laune noch 3-5 x pro Woche Radfahren auf dem Ergometer :)

Das + Körperliche Arbeit reicht mir mehr als genug *schnauf*.

Der Vorteil ist das man unheimlich viel fressen kann ohne gross zuzulegen :)

Fruli-Tier

2005-08-28, 20:41:37

Angefangen hab ich ja mit Fussball, da war ich noch jung und unerfahren ;-)
Mittlerweile bin ich erfolgreich zum Basketball konvertiert und spiele den Spass nun auch seit fast 10 Jahren, davon geschätzte 5 oder 6 Jahre im Verein.

Zudem radl ich auch recht gerne, jedoch selten allein. Meist mit nem Kumpel, der jedoch auch nicht immer Zeit hat, von daher mach ich das noch am wenigsten.

Und zum Schluss, wenn ich nicht grad BBall Training hatte, oder mich anderweitig körperlich abgeschuftet habe, dann mach ich noch 30 Liegestütze kurz vorm Duschen. Je nach Lust und Laune quäle ich mich dabei richtig schön langsam, oder ich lege ein angenehmes Tempo ein, so dass die letzten 5 nicht zum Selbstmord treiben ;-)

Vorteil:
Selbst nach gut 1 1/2 Monaten Trainings-Sommerpause bin ich ziemlich fit. Nur Kondition lässt ein wenig zu wünschen übrig, aber das geht schnell. Ausserdem nehme ich kaum zu und das ist bei meinem Job im sitzen wirklich wichtig.

Nachteil:
Weil ich doch ne ordentlich Power in den Waden hab und ziemlich gut springen kann, hab ich doch das BBaller typische Jumpers-Knee. Mal mehr mal weniger, aber zumeist auf irgendeine Art und Weise präsent. So richtig kaputt wars zum Glück noch nie, bisher nur Schmerzen (wenns schlimm war) oder ein Gefühl des "drücken" (sehr oft).
Dazu gesellen sich noch einige Versuche, die Belastbarkeit der Bänder im Sprunggelenk zu testen => meist ne dumme Idee ;-) aber noch nie ne OP deswegen gehabt *freu*

Fazit:
Ich könnte ohne Sport, BBall im speziellen, gar nicht mehr leben. Wenn ich mich doch irgendwann mal so bös verletzen sollte, dass gar nix mehr geht, dann hätte ich echt ein Problem!

Hatstick

2005-09-01, 15:19:04

2x die Woche Tischtennis und seit letzter Woche so oft es Snooker im Verein.

kmf

2005-09-02, 12:25:57

Seit etwa 3 Monaten regelmäßig Mountainbikefahren, seit etwa 3 Wochen mit dem neuen Bike täglich, egal welches Wetter, dabei immer mindestens eine Stunde. Vom Gewicht her hab ich bis jetzt nur etwa 7 kg verloren. Das scheint mir wie angenagelt. Sollte ich vielleicht die Sauferei auch noch einschränken? ;(

Trotzdem der Wampe ist schon fast weg. :)

Meine Beinmuskulatur hat sich auch schon graß verändert und zwar so, daß man jetzt wieder einzelne Muskelstränge sehen kann. Vorher war ja alles schön gleichmäßig vom Fett eingeschlossen. :D

M@tes

2005-09-02, 14:11:10

Hab unseren Vitapfad im nahen gelegenen Wald wiederentdeckt^^
Der erste Besuch am Mittwoch endete mit Muskelkater, die noch immer anhalten.
Hatte fürn Anfang wohl zuviel "gewagt".
Ich tendiere oft dazu mich zu überstrapazieren. :rolleyes:
Habe aber vor das Regelmässig zu machen.
Alle 2 Tage Skaten (Für Beine und Kondition) und alle 2 Tage Vitapfad (Für Arme und Oberkörper), wenn das Wetter mitspielt.
Mal schaun was das gibt.

BoneDaddy

2005-09-02, 14:58:27

hab auch schon so einiges hinter mit

tennis, handball, fussball, badminton, fitness-studio.
derzeit spiele ich aktiv hallenfussball. 1-2x die Woche für 2h.
Laufen (joggen,...) war noch nie mein Faible - das lass ich lieber. :)

Oli_Immerschoen

2005-09-06, 14:51:06

Hallo!

Ich MAG solche Threads, da kann man immer schön sehen dass andere "mileiden" ;D

Ich jogge 4 mal die Woche 25 Minuten, und mache danach 3 X 25 Liegestütze, 3 X 60 kurze Bauchaufzüge, und 3 X 15 Bizepscurls mit ´ner SZ-Hantel und 30 Kilo. Also sowas wie ´n kleines persönliches Fitnessprogramm, immer in der Hoffnung, nicht zu fett zu werden und den Teer aus meinen Lungen zu treiben :biggrin:

Früher hab ich intensiv Thaiboxen betrieben, nachdem ich die 30 überschritten hatte wars dann aber leider irgendwann vorbei mit der körperlichen Regenerationsfähigkeit, jede kleine Verletzung hat gleich wochenlang auskurieren zur Folge gehabt und ewig Trainingsrückstand und..na ja..

Sheizz, ich HASSE solche Threads, erinnern mich immer daran was fürn alter Sack man mit 35 ist :P :rolleyes:

Gruß Olli