Wieviel Liter an Wasser trinkt ihr täglich?

[Kira]

Es heisst ja, man soll pro Tag 1,5l - 2l an Wasser trinken. Schafft ihr das alle oder gar mehr??

Ein Kumpel von mir trinkt am Tag sogar manchmal 3l :|

[Plutos]

Also 2l hab ich normalerweise auch locker intus (nur Wasser) - je nach Lust und Laune könnens auch mal 3 oder 4 sein, im Sommer, als es bei mir permanent um die 35° hatte und so dermaßen stickig war in der Bude, war ich teilweise auch alle 2 Tage nen neuen Kasten Wasser (12l) holen.

[Butter]

2l...

[Blackpitty]

kommt drauf an, so ca 2L von Milch-Wasser-Saft

[Super Grobi]

Hi,
1,5L pack ich am Tag locker! Ich bin so eine richtige Saufziege *ggg*

SG

[Kira]

hm nicht schlecht...

und was entzieht eigentlich alles? Kaffee und schwarzer Tee nur oder?

Was ist mit Müllermilch oder Joghurtdrinks... gelten die auch als WASSER?

[mf_2]

Pures Wasser trink ich fast garned. Meistens Apfelschorle. und morgens natürlich milch ( mit müsli ). Also wenn ich so mal schnell schätze, komm ich wohl ned auf 3l aber durchaus auf 2.

[PatkIllA]

Zählt jetzt nur Wasser oder allgemein Flüssigkeit?
Wasser alleine wird knapp mit 2 Litern, aber an Flüssigkeit komm ich wohl eher auf 5l am Tag. Im Sommer noch mehr.

[Morgaine]

hm unter der Woche komm ich gern auf 2 - 2,5 L am Tag am Wochenende siehts bissl anders aus .. eher weniger 1L oder so

[t-master]

Hmm... Wasser pur trink ich im Prinzip gar nicht, wenn, dann mal ein Glas oder so.
Wenn du wirklich nur Wasser meinst, so um die 1-1,5L, weil ich eigentlich nur Apfelschorle trinke, Flüssigkeit allgemein eben so das Doppelte. ;)

[Kira]

süßes ist ja ungesund ;) zählt für nen Arzt nicht als "Richtlinie"? Oder doch?

[SKYNET]

trinke min 3 liter am tag, meistens aber eher 4-5 liter.

[LOCHFRASS]

Wasser pwnz! :ugly2: 2-3 Liter koennten es schon gut sein, zuhause ausschliesslich aus der Leitung (ich mag das Gesprudel nicht) und bei der Arbeit Mineralwasser. Etwas anderes (nichtalkoholisches :usweet:) als Wasser trinke ich eh nicht.

[Kira]

trinke min 3 liter am tag, meistens aber eher 4-5 liter.
:eek: nur WASSER oder auch was anderes (wenn ja, was z. B.?)

[Peleus1]

1.5l ca.
Mehr krieg ich net in mich rein :)

[Zesotu]

4 l Wasser
1 l Milch

[MarcWessels]

1 L

[protom]

1,5 l Wasser, den Rest Tee, Kaffee und Fruchtsäfte.

Das sollte eigentlich reichen für den Tag.

[James Ryan]

Mindestens 2-3l am Tag, im Sommer locker das doppelte.
Am Wochenende kommt dann nochmal die dreifache Menge Bier dazu ;D

MfG :cool:

[CaraCara]

Wenn Uni ist: 1-2 Liter am Tag. Allerdings ist da mein Kaffeekonsum auch ziemlich hoch.
Wenn Ferien sind: 1 Liter am Tag.

[DonVitoCorleone]

auf 3-4 Liter komm ich schon auch am Tag. Eigentlich nur Wasser, 'schmeckt' gut und im Büro gibts es umsonst ^^
Naja, dann halt noch Kaffee... davon auch recht viel (~4-5 große Tassen), leider, weils ja nicht wirklich gesund ist :frown: :ucoffee: :ucoffee:

Und am WE noch a bisle Bier und natürlich auch überdurchschnittlich viel :frown: , hab noch nen Kopf von Gestern ... :usad: :uhammer:

[Walter Röhrich]

Ich trinke ca. 1-1.5l am Tag, manchmal auch weniger. Trinken tu ich eigentlich nur Milch, Wasser und Apfelschorle.

[Silent3sniper]

0.5l - 4l

Das meiste davon wohl Wasser...garniert mit Spezi. :ulol:

-->

http://img.photobucket.com/albums/v139/gedicht/trnknen.jpg

;D

[carcass]

3 Liter trink ich zu 100% jeden Tag, manchmal auch mehr. Setzt sich zusammen aus OSaft am Morgen, den Tag über Wasser ohne Kohlensäure und am Aben noch 1l Cola Light. Jetzt im Winter kommt noch Tee dazu, allerdings mitlerweile leider kein schwarzer Tee mehr, weil ich darauf wirklich übelst abgehe. (so ab 4 Tassen) ;)

[Walter Röhrich]

@Silentsniper: Kann man das noch trinken oder muss man das "essen"? ;)

[Silent3sniper]

@Silentsniper: Kann man das noch trinken oder muss man das "essen"? ;)

Essen :naughty:

Am Ende is immernoch so ne Pfütze wässriger Spezi über, die kann man trinken :)

[headlion]

ich trinke selter oder wasser noch nicht mal eine 1,5l buddle. bei cola, fanta etc. siehts anders aus :)

[Mylene]

im normalfall schaff ich so zw. 2-3 l mineralwasser am tag. hin und wieder kaffee, mal ein glas saft, mal milch. wenns richtig heiss ist, schaff ich auch mal mehr

[orda]

Ferien im Sommer waren es schon manchmal 5l++ (meist aus Langeweile getrunken)

In der Schulzeit sind es aber meist nur so um die 2-3l Aber da auch schonmal 1,5l mit mit einem Zug.

PS: Achja, natürlich nur reines Leitungswasser.

[Melc]

ich versuche wenigstens 2L taeglich zu trinken. Meine intelligente Tante hat mich neulich zur Butzuckeruntersuchung geschickt, weil ein bekannter von ihr, der an Diabetis leidet, auch so viel trinkt :confused: - Sachen gibts. naja, in meiner Familie trinken viele maechtig viel Kaffee und sonst ist die einzige Fluessigkeitsaufnahme Suppe.

[Kira]

Essen :naughty:

Am Ende is immernoch so ne Pfütze wässriger Spezi über, die kann man trinken :)

hehe :)

aber das ist ja nicht das einzige was du am Tag trinkst oder? 0,5l

[alkorithmus]

hmm..

~Wasser.
Im Kasten befinden sich 12 Flaschen a 1,0l.
Dieser Kasten ist nach einer Woche leer und ein neuer muss her.

Ergo nehme ich rund ~2 Liter Wasser am Tag zu mir.
Den einen Tag habe ich keine Lust auf Wasser und somit geht das super auf :rolleyes:

[nemesiz]

so 5L aufwärts ..wasser oder schorle.

wenn andere sich ein glas zum trinken einschänken ist es bei mir so dass ich ne halbe bis ganze 1,5L flasche trinke.

[xaverseppel]

Um die 2 Liter, aber nicht nur Wasse, auch Limo und Milch

[sei laut]

Also Wasser trinke ich so 1,5-3 Liter am Tag, als ich noch jünger war, wars weniger, manchmal sogar nur 1 Liter. (Natürlich trinke ich aber nicht nur Wasser am Tag, doch das am meisten).

[drexsack]

Ich trinke immer 2-3 Liter Saft [Uni] und zu Hause dann noch 1-2 Liter Wasser.

[Migrator]

Der Körper kann ja nichtmehr als 0,5l auf einmal bewältigen oder???
naja der Arzt hat gesagt, es gäbe so ne faustregel...pro 20kg Körpergewicht 1 Liter Wasser...das wären knapp mehr als 3,5l am Tag..mhm kommt locker hin *lol*...

aber auffällig ist doch das Frauen in der Regel sehr viel weniger trinken...meist sogar noch weniger als der Körper benötigt...woher kommts???

[redfox]

circa 2 liter oder auch mehr, je nach temperatur und aktivitaet
Redfox

[Controller Khan]

1L Milch
1L Kaffee
1L Wasser

Btw: Kaffee entzieht dem Körper kein Wasser.

[SKYNET]

:eek: nur WASSER oder auch was anderes (wenn ja, was z. B.?)


war eher auf flüssigkeit bezogen, also auch tee, saft und milch! =)

[SKYNET]

1L Milch
1L Kaffee
1L Wasser

Btw: Kaffee entzieht dem Körper kein Wasser.


doch, er wirkt entwässenrd, frag mal dein arzt!

genau so wie alkohol!

[Sharee]

wenn ich auf arbeit bin, dann zwing ich mich 1,5 liter wasser zu trinken, was ich aber manchmal auch net schaff sondern 1 liter.
und wenn ich frei hab, schaff ich vieleicht so zwischen 0,5 bis 1 liter, hab irgendwie kaum ein durstgefühl

bis jetzt zum beispiel, hab ich heut noch gar nix getrunken

[Sharee]

doch, er wirkt entwässenrd, frag mal dein arzt!


also das wurde ja nun wissentschaftlich widerlegt und zu den urbanen legenden ad acta gelegt

[Thorn of Roses]

Hmmm ich schau das ich meine 2-3 l flüssigkeit am tag schaff. Aber seit Semesteranfang ist der Kaffeanteil wieder in unglaubliche höhen gerutscht. Meist so 4-8 Große Tassen (in Bayern bekannt als "Haferl") an Tagen vor denen ich wenig geschlafen hab auch mal mehr.

There´s no life before coffee.

mit dehydrierten Grüssen,

-Thorn-

[schoppi]

2,5-3,5 Liter Wasser exclusive Cappucino...

[SKYNET]

also das wurde ja nun wissentschaftlich widerlegt und zu den urbanen legenden ad acta gelegt


falsch, sagten sogar die ärzte zu meiner oma im krankenhaus, das sie wasser und kein kaffee trinken sollen weil kaffee entwässernd ist! :o)

[drexsack]

Wikipedia dazu:

Derzeitige Untersuchungen zeigen, dass eine entwässernde (harntreibende) Wirkung nicht nachweisbar ist.
Auch wenn in vielen Restaurants üblich ist, mit einer Tasse Kaffee ein Glas Wasser zu servieren, um den scheinbaren Flüssigkeitsverlust auszugleichen (Das Glas Wasser dient aber wie das Glas Wasser zum Wein auch dazu, den Gaumen zu neutralisieren und die Geschmacksnerven empfänglich zu machen für den Genuss des nächsten Schlucks Kaffee).

[Skorpion]

2-2,5l trink ich meistens an Mineralwasser.

[SKYNET]

Wikipedia dazu:

Derzeitige Untersuchungen zeigen, dass eine entwässernde (harntreibende) Wirkung nicht nachweisbar ist.
Auch wenn in vielen Restaurants üblich ist, mit einer Tasse Kaffee ein Glas Wasser zu servieren, um den scheinbaren Flüssigkeitsverlust auszugleichen (Das Glas Wasser dient aber wie das Glas Wasser zum Wein auch dazu, den Gaumen zu neutralisieren und die Geschmacksnerven empfänglich zu machen für den Genuss des nächsten Schlucks Kaffee).


komsich nur, trinke ich kaffee, mussich immer pissen wie nen pferd, trinke ich saft oder wasser in der gleichen menge, passiert mal garnix...

[Controller Khan]

komsich nur, trinke ich kaffee, mussich immer pissen wie nen pferd, trinke ich saft oder wasser in der gleichen menge, passiert mal garnix...

Sorry etwas längerer Essay


Der Wasserhaushalt des Körpers wird durch eine Reihe von Hormonen gesteuert. Der Körper versucht dabei, die Austrocknung des Körpers zu vermeiden.
Dieses Gleichgewicht ist durch eine Reihe von Stoffen störbar.

Jeder kennt die harntreibende Wirkung von Kaffee und Alkohol.

Während Alkohol als "Kulturdroge" gesellschaftsfähig ist, meinen viele Apostel, den Kaffee zu verteufeln zu müssen. Der Kaffee wirke "austrocknend" auf den Körper.
Die Wasserzufuhr durch Kaffee dürfte bei der täglichen Wasseraufnahme nicht berücksichtigt werden.

Nun natürlich forciert Kaffee die Ausscheidung von Wasser, er wirkt harntreibend. Das heißt, das Wasser verlässt den Körper schneller als normal.

Der Körper verliert aber kein Wasser. Es wird also nicht mehr Wasser ausgeschieden, als im Kaffee enthalten ist.
Sonst würden ganze Berufsgruppen wie Programmierer (die für ihren reichen Kaffeekonsum bekannt sind) längst als ausgetrocknete Mumien durch die Gegend laufen.

Auch der Ansatz, dass Wasser im Kaffee nicht zu der Gesamtaufnahme zu rechnen sei, ist darum falsch:

Bei Personen, die viel Kaffee trinken, ist die Restaufnahme von Wasser durch andere Getränke und Nahrungsmittel in manchen Fällen so gering, dass diese nach medizinischen Maßstäben längst verdurstet sein müssten. Weiterhin schwemmt auch Kaffee Abbaustoffe des Stoffwechsels nach außen. Dabei muss die Niere sogar weniger arbeiten, da die Ausscheidung forciert ist. Natürlich kann man Kaffee nicht mit Wasser vergleichen, doch ihn zu verteufeln, entspricht nicht dem Kenntnisstand der Medizin.

Vor allem aber ist Kaffee ja nicht das einzige Nahrungsmittel, das harntreibend wirkt. Alkohol tut dies auch und viele Nahrungsmittel wie z.B. Melonen.
Ja, es gibt sogar harntreibende Heilwässer und Tees! Mal ist also ein und derselbe Tatbestand toleriert (oder gewünscht), mal ein Gesundheitsrisiko.

[Controller Khan]

Vorurteile halten oft leider erstaunlich lange. Im Bereich Ernährung können es sogar Jahrzehnte sein.

z.B glaubt die Mehrheit der Bevölkerung immer noch Cholesterin verursacht Arteriosklerose

Dabei stammen nur 20 % des Cholesterins im Blutkreislauf aus der Nahrung.

Der Körper synthetisiert selbst erheblich mehr Cholesterin, als er durch die Nahrung aufnimmt.

Schafft man es (nur durch viele Einschränkungen), den Cholesteringehalt der aufgenommen Nahrung um 50 % zu senken,
so senkt dies den Blutcholesterinspiegel also gerade mal um 10 %.

[atlantic]

...
Derzeitige Untersuchungen zeigen, dass eine entwässernde (harntreibende) Wirkung nicht nachweisbar ist. ...

exactement.

Mein Mann macht mit seinen Studenten jedes Semester den Kaffee/Wasser/Urintest im Praktikum, bei dem sie unter andem den PH Wert ermitteln. Da liegen die Ergebnisse von Kaffee gegenüber Wasser nicht wesentlich auseinander. Hat also beileibe nicht den Effekt, der dem Kaffee lange Zeit nachgesagt wurde.

[Sharee]

bei mir auf station habens die ärzte, sogar der chefarzt auch immer vorgepredigt, trinkt net viel kaffee, kaffee entwässert und darf net in eine einfuhrbilanz einberechnet werden. und nun haben sie sich selbst korrigert, das es gar nicht stimmte, mit der urban-legende über kaffee, und das wir den kaffee jetzt in die bilanz einberechnen dürfen *g* was wir eh schon von jeher gemacht haben

[kelo]

Wieviel ich am Tag trinke?

ca. 2 liter Wasser (ohne Kohlensäure)
ca. 1-2 Liter Mix aus Kaffee (normal oder Cappucino) , Tee (Schwarzer Tee/Earl Grey, Pfefferminz, Kamille, Zitronentee), O-Saft, Cola (ca. 1l/Woche), Kakao (ca. 1-2 Tasse/Woche); je nach Lust und Laune unterschiedlich

/edit
Zum Kaffee und Cola trinke ich ein Glas Wasser dabei; ist angenehmer.

[kelo]

bei mir auf station habens die ärzte, sogar der chefarzt auch immer vorgepredigt, trinkt net viel kaffee, kaffee entwässert und darf net in eine einfuhrbilanz einberechnet werden. und nun haben sie sich selbst korrigert, das es gar nicht stimmte, mit der urban-legende über kaffee, und das wir den kaffee jetzt in die bilanz einberechnen dürfen *g* was wir eh schon von jeher gemacht haben
Ja das schon, aber es entzieht dem Körper das Wasser bzw. wirkt entwässernd. Ich trinke seit einiger Zeit nach der Tasse Kaffee Wasser und fühle mich besser.

[Sharee]

nein tut er nicht,eben das sagen doch neueste studien

[kelo]

nein tut er nicht,eben das sagen doch neueste studien
Im Sommer merke ich es eher. Wenn ich bei heißem Wetter Kaffee trinke und schließend Wasser, dann geht es besser. Wenn ich nur Kaffee alleine trinke, dann geht es schlechter.

[Chronicle]

Ich trink so 2-3l fanta am Tag :rolleyes:
Aber mittlerweile brennts mir inner Kehle wenn ich des Zeug trink.
Bin also wieder dabei auf Wasser und Apfelschorle umzusiedeln

[red]

Trinke so 1,5l Leitungswasser und nix anderes.

Warme Getränke (inkl. Suppen) mag ich überhaupt nicht.


P.S.: Kaffee entzieht kein Wasser, Fett macht nicht fett und Getreide/Milch ist schädlich. Einfach mal die neue Ernährungspyramide von der Harvard-Uni ergoogeln :wink:

zB hier: http://www.strunz.com/news.php?sid=8586a1269371acc81c3cd2136c88cd28&newsid=9

[Recos]

Moin,
auf der Arbeit trinke ich immer eine 1,5l Flasche aus, zu Hause kommen dann noch mal ,07l Flasche und meisten gegen Abend 1l Eis-Tee.
Also insgesammt an Flüssigkeit sind es ca. 3 Liter, davon Wasser ca. 2l Wasser.

MfG Recos

[GBP]

Bin bei 5 bis 8 Liter Wasser am Tag angekommen.
Bei 4 glaube ich schon verdursten zu müssen...

[elektrischer Ziegenbock]

Ich trinke meist Wasser und Milch, insgesamt so ~2l am Tag.

Früher habe ich bis zu 8 Tassen Kaffee (große! :| ) am Tag getrunken. Das hab ich mir aber abgewöhnt und trinke nun fast keinen mehr. Das kam dadurch, weil ich mir mal - um die Nacht durchmachen zu können, obwohl ich müde war - Koffeintabletten gekauft habe. Als ich nach fünf Stück (1g reines Koffein, natürlich nicht auf einmal) überhaupt nicht fit wurde, gab mir das schon zu denken.

Jetzt ist die Toleranz weg und wenn ich morgens mal ausnahmsweise eine Tasse Kaffee trinke, werde ich auch wach davon. Denn wenn man hohe Mengen Koffein über längere Zeit zu sich nimmt, baut sich eine Toleranz auf (wie bei Alk oder Drogen) und es wirkt nicht mehr. Das geht aber nach ein paar Monaten "Abstinenz" wieder weg ;)

[(del)]

trinke in der Regel nicht mehr als 0,5l am Tag und das schon seit Jahren. Wenn nicht grad Sommer ist, habe ich einfach kein Durstgefühl.


Nur wenn ich Sport treibe, ist es mal etwas mehr.

[Johnny Silencio]

Bin bei 5 bis 8 Liter Wasser am Tag angekommen.
Bei 4 glaube ich schon verdursten zu müssen...

8 Liter scheint bei normaler Belastung des Körpers etwas viel.Vielleicht mal beim Arzt ein Blutbild machen lassen um den Zuckerwert zu überprüfen.

[TomatoJoe]

8 Liter scheint bei normaler Belastung des Körpers etwas viel.Vielleicht mal beim Arzt ein Blutbild machen lassen um den Zuckerwert zu überprüfen.
8 liter ist heftig. ich trinke aber auch gerne und viel am tag, können locker die 4 liter übersteigen. wollt mir mal als ziel setzten eine kiste sprudel am tag zu saufen aber ist wohl doch nciht allzu gesund

[minisale]

3-4l Cola
1,5l Bier :(

[Kira]

das is aber gar net gesund :smile:

[Kampf-Sushi]

2l Kaffee

[Lotus]

3 Liter

1 Liter Kaffee
1 Liter Bier
1 Liter Milch

:D

[Majorana]

Ich komme wohl nicht mehr als an knapp 1,5l pro Tag in der Woche,das ist wirklich schon das Maximum, da ich arbeite, da trinke ich morgens immer nur 1 Tasse Tee, wenn ich dann Mittagspause hab und kurz zu Hause bin vielleicht 1-2 Gläser Saft o.ä. oder mal ne halbe Flasche Wasser aber ansonsten vergesse ich es einfach, zu trinken, weil ich keinen Durst hab. Bin aber schon dabei mir das abzugewöhnen und es steht immer ne Flasche Wasser auf meinem Schreibtisch.

[Dr.Cashew]

Kein Wunder Deutschland ist nicht mehr leistungfähig, wenn alle so wenig trinken :nono: :biggrin:

Trinke im Sommer wenigstens 3, im Winter wenigstens 2 l Wasser... Dazu dann noch hier und da Saft, Tee, Kaffee, Milch...