Eiweiß Shakes = Pickel?

[c0re]

Ich gehe seit ~ 1 Jahr wöchentlich 2-3 mal trainieren (Muskelaufbau, alle paar Monate mal kurz Maximalkraft).

Ich bin mir sicher, dass seit der Einnahme von Eiweißshakes die Pickel deutlich zugenommen haben. Ist das möglich? Kann mir das einer (mit fundiertem Wissen) bejahen/verneinen?

Ich glaub schon, denn auch von ungünstiger Ernährung (z.B. viele fettige Süßigkeiten) sprießen die Pickel afaik.

[govou]

Um das herauszufinden solltest du die Shakes für einige Zeit absetzen und dein Hautbild dabei beobachten :).

[Hesky]

Ja bei manchen Menschen ist das durch aus der Fall das sie Pickel bekommen.

[Zesotu]

Um das herauszufinden solltest du die Shakes für einige Zeit absetzen und dein Hautbild dabei beobachten :).

Ack, jeder Mensch reagiert anders.

[Swp2000]

Bei den meisten die sowas getrunken haben ist es so rausgekommen das sie Pickel bekommen haben.

MfG

[N0k4N]

Japp, bei mir auch der Fall, allerdings nicht wirklich schlimm...sind ziemlich wenige. Die kommen glaube ich aufgrund des hohen B-Vitamin-Anteils.

[eightyfive]

Kann man statt diesen Eiweiss-Shakes nicht lieber n saftiges Steak essen?

[N0k4N]

Also ich glaube ein Eiweißshake (350ml) hat ungefähr so viel Eiweiß wie 30 Eier. Da müsste man schon VERDAMMT viele Steaks essen um auf diesen Wert zu kommen :D
...vor Allem kostet es nen haufen Geld ;)

[Armaq]

30 Eier? Sag mal woher hast du diese absolute Horrorzahl. Das sind 1,5 - 2 kg Eier!
Ich bin mir sicher, dass du dir das nur ausgedacht hast.

BTT: Ja, Shakes können! Pickel verursachen. Ist auch recht häufig. Allerdings kommt es auf die Menge an, wenn ich einmal die Woche so ein Teil trinke, ändert sicht nix an meinem Hautbild.

[deekey777]

Kann man statt diesen Eiweiss-Shakes nicht lieber n saftiges Steak essen?
Klar kann man, doch der Fettanteil im Stück Steak ist ungleich höher als in einem Eiweißshake. Jeder muß dann für sich selbst entscheiden, was die bessere Wahl ist.
@Threadthema: Ja, definitiv möglich. Das steht so gar auf der Verpackung mancher Hersteller. Alternative: eine an das Training angepasste Ernährung.

Also ich glaube ein Eiweißshake (350ml) hat ungefähr so viel Eiweiß wie 30 Eier. Da müsste man schon VERDAMMT viele Steaks essen um auf diesen Wert zu kommen :D
...vor Allem kostet es nen haufen Geld ;)

Lass mich raten: Dein Eiweißshake ist dicker als Eis.
350 ml Milch enthalten höchstens 12 g Eiweiß, dazu kommen noch 30 g Eiweißpulver. Fleisch enthält zw. 18-25 g hochwertiges Eiweiß pro 100 g. So viele Steaks müssen nicht gegessen werden, und wenn man noch Hähnchenbrust oder Putte oä isst, erspart sich unnötiges Fett.

[N0k4N]

Nein ausgedacht mit Sicherheit nicht. Ich wusste/weiß nur nicht mehr auf wieviel g das bezogen war, kann also auch sein, dass das auf 100g bezogen war.

[Armaq]

Nein ausgedacht mit Sicherheit nicht. Ich wusste/weiß nur nicht mehr auf wieviel g das bezogen war, kann also auch sein, dass das auf 100g bezogen war.

Auf 100 Gramm? Pulver? Auf 100 Gramm was?
30 Eier ... ich schau heute mal nach, wieviel Eiweiß ein 750Gramm Beutel enthält.

[the_MAD_one]

Also die Eiweisdrinks die ich nehme liegen bei etwa 35-40g Eiweis pro Drink(ca. 30g Pulver mit 300ml eingefärbtem Wasser(sprich, Milch mit 0,3% Fett :wink: )).

[3dzocker]

http://www.forum-3dcenter.org/vbulletin/showthread.php?t=263148&highlight=pickel

tschau

[Gunaldo]

genau, gabs schonmal :)

fazit:
kann pickel verursachen :)

[Armaq]

Also die Eiweisdrinks die ich nehme liegen bei etwa 35-40g Eiweis pro Drink(ca. 30g Pulver mit 300ml eingefärbtem Wasser(sprich, Milch mit 0,3% Fett :wink: )).

Dann trinkst du aber Pudding.

Die "härstesten" Riegel die wir im Studio haben, liegen bei 32g Eiweiß auf einen 65 Gramm Riegel. Ein normal gemixter Shake sollte darunter liegen.
30 Eier deutlich darüber.

[Zesotu]

Dann trinkst du aber Pudding.

Die "härstesten" Riegel die wir im Studio haben, liegen bei 32g Eiweiß auf einen 65 Gramm Riegel. Ein normal gemixter Shake sollte darunter liegen.
30 Eier deutlich darüber.

Hä ? Der Riegel hat ca. 50 % Eiweissanteil und sein Drink ca. 10 % Eiweisspulver. Warum sollte es also Pudding sein ?

[the_MAD_one]

Dann trinkst du aber Pudding.

Die "härstesten" Riegel die wir im Studio haben, liegen bei 32g Eiweiß auf einen 65 Gramm Riegel. Ein normal gemixter Shake sollte darunter liegen.
30 Eier deutlich darüber.

Ist ganz normal flüßig und schmeck wie normale Bananenmilch. Ich nehm momentan Power Protein 90 von Body Attack, das löst sich richtig gut auf und schmeck nicht künstlich(Geschmacksrichtung ist Quark Banane).

[XenoX]

Ich gehe seit ~ 1 Jahr wöchentlich 2-3 mal trainieren (Muskelaufbau, alle paar Monate mal kurz Maximalkraft).

Ich bin mir sicher, dass seit der Einnahme von Eiweißshakes die Pickel deutlich zugenommen haben. Ist das möglich? Kann mir das einer (mit fundiertem Wissen) bejahen/verneinen?

Ich glaub schon, denn auch von ungünstiger Ernährung (z.B. viele fettige Süßigkeiten) sprießen die Pickel afaik.

Kann ich dir ganz einfach beantworten: JA!!!

Jeder der was anderes behauptet hat entweder keine Ahnung oder lügt, bei übermäßiger Proteinzufuhr neigt die Haut zu verstärkter Pickelbildung, dies ist auch schon seit Jahrzehnten wissenschaftlich bewiesen.

[XenoX]

Also ich glaube ein Eiweißshake (350ml) hat ungefähr so viel Eiweiß wie 30 Eier. Da müsste man schon VERDAMMT viele Steaks essen um auf diesen Wert zu kommen :D
...vor Allem kostet es nen haufen Geld ;)

Schwachsinn, wieder einmal ein Ammenmärchen. Zu beachten ist, Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß es gibt unter den über tausend Aminosäuren, nur 12 die vom menschlichen Körper zu Proteinketten (Polypeptiden) verbaut werden können.

[carcass]

Viele Kohlenhydrate und Zucker haben bei mir viel größere Auswirkung auf mein Hautbild. Ich sauf jeden Tag einen Shake (nix mit 30 Eiern übrigends; ein Ei hat ca. 6g Eiweiß und 30g Eiweiß Pulver max 30g Eiweiß, eher 24 je nach Zusammensetzung) und meiner Haut gehts wie immer. Allerdings kaufe ich nur noch gutes Eiweiß Pülverchen weil ich das ganze Billig-Zeugs einfach nicht mehr trinken kann. Probier mal was hochwertiges oder nur noch Whey Eiweiß nach dem Training, evtl. wirds dann besser. Vor allem von Soja Protein sollte man die Finger lassen weil die Wertigkeit einfach UA ist ;)