Was trinken beim leichten Kraftsport?

[Antares]

Ich mache täglich leichten Kraft-/Ausdauersport (sofern man das wirklich so bezeichnen kann) und wollte mal gerne wissen was das passende Getränk wäre da ich dabei doch ziemlich schwitze und deswegen immer sehr viel trinke.

Bisher gabs immer Punica bzw. recht süsse Säfte dazu aber ich bezweifle doch irgendwie die Richtigkeit dieser Getränke zum Sport.

Bin für alle Tips offen. :)

[KinGGoliAth]

fruchtschorle. am besten apfelschorle oder mit traubensaft statt apfelsaft.

gibt ein wenig zucker, flüssigkeit und ersetzt die verschwitzen stoffe recht gut.

vor kurzem gelesen. wird schon stimmen. :D

[Gunaldo]

wäre auch mein tipp

[The_Invisible]

ich trink am tag min. 2l leitungswasser -> best ever (wenn die quali stimmt)

wenn man nen eigenen brunnen hat ist sowas schon fein

mfg

[Zesotu]

Brotrunk gemischt mit Wasser, schmeckt aber wie Kuhpisse.

[Boris]

Mineralwasser oder Apfelsaftschorle... suchs dir aus. Auf jeden Fall viel davon!

[drexsack]

Ganz viel Wasser [3-4 Liter]und abends evtl noch ne Vitamin-/Calcium- und Magnesiumtablette, je nach dem was du sonst noch zu dir nimmst.

[EvilOlive]

Vitamalz!

[Antares]

OK Jungs, ich vertraue euch und werde es mal mit Apfelschorle versuchen :)

Danke für eure Tips.

[Backfire]

während des trainings wasser, oder halt auch ne schorle.
danach einen kleinen salat und ein kristallweizen.

es geht doch eher darum, lebe ich halbwegs sportlich, oder versuche ich krampfhaft einen sportlichen lebensstil zu entwickeln?

[LOD]

Bei sehr viel Ausdauersport sollte man unbedingt auf die Eisen Versorgung achten... Kann Probleme damit geben wenn man nicht vor/nach sorgt in Form von " Mittelchen "....

[Ajax]

Ich schliesse mich an. Apfelschorle und/oder Wasser... :up:

[madz]

es gibt kein "leichtes" krafttraining, entweder man machts richtig oder lässt es

[Daltimo]

Wie währe es mit Tee, ohne Zucker?

[Sith]

Chuck Norris braucht nichts zu trinken ... denn er schwitz nicht. Die einzigen die schwitzen, wenn er trainiert, sind die Hanteln. Eigentlich trainiert Chuck Norris auch nicht mit Hanteln, die wären nämlich sooo schwerr , dass sie noch gar nicht bereit stehen können wenn er kommt ... da sie niemand liefern konnte. X-D

Wasser!

[Daltimo]

Chuck Norris braucht nichts zu trinken ... denn er schwitz nicht. Die einzigen die schwitzen, wenn er trainiert, sind die Hanteln. Eigentlich trainiert Chuck Norris auch nicht mit Hanteln, die wären nämlich sooo schwerr , dass sie noch gar nicht bereit stehen können wenn er kommt ... da sie niemand liefern konnte.

Der gute alte Walker *lol*