Rückentraining

[Gast]

Wie kann man seinen Rücken und Hals trainieren, dass man ohne Anstrengung gerade sitzt?

[Hardwaretoaster]

Hast du orthopädisch gesehn irgendwelche Vorschädigungen?
Wie alt bist du?
Bei mir hat man früh in der Kindheit festgestellt, dass ich eine noch rel. leichte Skoliose hatte, habe darauf Jahre Gymnastik bezahlt bekommen.
Als ich vor knapp 2 Jahren damit aufgehört habe, war es zwar nicht 100% ausgewachsen, und immer gerade sitzen tue ich auch nicht, aber so wie man mir sgate, sollte ich, aller Voraussicht nach, keine gravierenden Folgebescherden dadurch erleiden.

[Mr.Fency Pants]

Kontaktier doch mal deine Krankenkasse. Gibt viele, die dir so ein Heft mit jeder Menge Übungen zuschicken.