Welcher Muskel beim Armdrücken?

[mapel110]

Welche Muskeln arbeiten am meisten beim Armdrücken ? Welche sollte man trainieren und in welchem Maß?

Irgendwie hab ich gerade was Armdrücken angeht noch Defizite. :(

[Kladderadatsch]

das ist zu 90% technik.

[Gunaldo]

jepp. deswegen eignet es sich auch nicht wirklich zum kräftemessen.
da wäre eher k3k angesagt oder so :)

[mapel110]

Die wichtigsten Muskelgruppen sind die Hand- und Fingerbeuger am Unterarm sowie der Bizeps, wobei bei "richtiger" Bewegungsausführung auch Brust-, Rücken und Schultermuskulatur beteiligt sind.
http://de.wikipedia.org/wiki/Armdrücken

Jetzt müsste man nur noch wissen, wie man Hand- und Fingerbeuger im Fitnessstudio trainiert bzw welche Muskeln damit überhaupt gemeint sind. :uponder: *weitergoogle*

/edit
ahh
http://www.armwrestling.de/Berichte/training.htm