Kira
2007-04-20, 14:00:15
Hallo Leute,
habe mir soeben dieses Produkt gekauft:
fitness-sport-shop.de...ider-kre-alkalyn.html
hinten steht als Empfehlung 4 Kapseln täglich, vorzugsweise vor m Training.
Soweit schön und gut, das würde heißen 30 Tage lang einnehmen. Nur steht auch drauf dass 4 Kapseln 3000mg Kreatinmonohydrat enthalten.
Wäre das pro Tag denn ausreichend, was da auf der PAckung steht und ich sollte mich daran halten oder mehr sogar nehmen? Weil ich gelesen hatte 10gr pro Tag?
Eine einfache eines verzweifelten jungen Mannes
Ach ja: Wie einnehmen? Mit Wasser einfach runter schlucken?
Gruß
habe mir soeben dieses Produkt gekauft:
fitness-sport-shop.de...ider-kre-alkalyn.html
hinten steht als Empfehlung 4 Kapseln täglich, vorzugsweise vor m Training.
Soweit schön und gut, das würde heißen 30 Tage lang einnehmen. Nur steht auch drauf dass 4 Kapseln 3000mg Kreatinmonohydrat enthalten.
Wäre das pro Tag denn ausreichend, was da auf der PAckung steht und ich sollte mich daran halten oder mehr sogar nehmen? Weil ich gelesen hatte 10gr pro Tag?
Eine einfache eines verzweifelten jungen Mannes
Ach ja: Wie einnehmen? Mit Wasser einfach runter schlucken?
Gruß