Eiweissdrinks - Zusätzliche Vorteile bei gesunder Ernährung?

[Qui]

Servus,

da ich mich "neuerdings" nur noch von Obst und Gemüse ernähre und irgendwie nen Leistungsabfall habe (fehlt wohl Zucker?) wollte ich fragen, ob Eiweissdrinks sinnvoll sind und auf was man da achten soll (Sorten, Geschmack?)

Vielleicht könnt ihr mir ja weiterhelfen ;D

Qui

[Gunaldo]

wenn du nur obst und gemüse zu dir nimmst, könnte in der tat was fehlen.
nennt sich dann mangelernährung.
zucker findet sich in obst schon. beim eiweiss wird es in der tat eng.
da wären eher milchprodukte oder fleisch gute lieferanten.

[teh j0ix :>]

5 sekunden googeln :uup:

http://vegan-central.de/Themen/Veganismus/index.php?men=7&u=4

[drexsack]

Nimm wenn dann Schoko^^

[kalleDLX]

ich nehm Shakes mit Erdbeergeschmack, schmeckt auch gut^^
am besten ist es aber immer noch, ein Steak oder Sojabohnen oder andere Eiweißhaltige Produkte zu essen, um einer Unterversorgung zu unterbinden. mit dem Steak oder auch Fisch nimmt man auch gleich bisschen Fett zu sich, was auch zur ausgewogenen Ernährung gehört. lachs ist da gut, wegen seiner omega3-fettsäuren