Bauch trainieren

[Craig]

Bin eigentlich relativ schlank, nur am Bauch könnte minimal etwas weniger werden. Was tun dagegen? Reicht einfaches Joggen schon aus oder sollte man den Bauch spezieller trainieren?

[Stargazer2893]

ähm wie wärs mit Situps?!

[Bl@de]

- muskeltraining für den bauch
- nicht mehr essen als der körper braucht / vll sogar etwas weniger (Tagesumsatz berechnen)
- joggen / rad fahren
= fertig

[PatkIllA]

Wobei das letzte Bauch am Fett weg geht meiner Erfahrung nach eher das ganze andere Fett verschwindet. Six Pack ist nicht ohne Grund schwer zu bekommen.

[drmaniac]

Einfache Weisheit ist: Man kann nicht an bestimmten Körperregionen geziehlt abnehmen ;)

Der Körper sucht sich aus, wo er was "einlagert" und auch wo er nachher wieder was abbaut...

Wenn du natürlich nur "nen' Bauch" hast, wird bei Sport der dann auch wieder reduziert :)