Interpretation von ein paar Werten

[Butter]

Also ich trainiere seit einiger Zeit und war mal wieder auf der Fett-Waage:

Wert vom 19.01.2008

Alter 29
Größe 180
Gewicht 74 kg
BMI 22,8
Grundumsatz 1792 kcal
Impedanz 603
Fettanteil 18,8
Fettmasse 13,9
Fettfreie Masse 60,1kg
Körpermasse 44,0 kg
Idealbereich
Fettanteil 14-20%
Fettmasse 9,8-15,0kg

Werte vom 02.03.2008
Alter 29
Größe 180
Gewicht 72,9 kg
BMI 22,5
Grundumsatz 1777 kcal
Impedanz 582
Fettanteil 17,3
Fettmasse 12,6 kg
Fettfreie Masse 60,3kg
Körpermasse 44,1 kg
Idealbereich
Fettanteil 14-20%
Fettmasse 9,8-15,1kg

Klar die Werte haben sich verbessert, aber ist das für den Zeitraum angemessen?

[derwalde]

angemessen hin oder her. hauptsache ist du hast abgenommen. ob jetzt mehr geht oder nicht ist doch nicht relevant. bleib am ball und gut is!


davon abgesehen muss man dir ja nicht sagen dass bei 1,80m 74kg alles nur nicht viel ist ;)