Liarnd
2008-10-20, 01:35:46
Huhu,
die meisten wollen ja immer abnehmen, nen Kumpel von mir hat aber genau das Gegenteilige Problem.
Er war schon immer ziemlich dünn und wurde auch wg. Untergewicht ausgemustert. Nun ist er schon 23 und will einen erneuten Versuch starten bzw gezielt zunehmen.
Er hat sich dafür nen Shake geholt der aus 80%kohlehydrate und 20% Protein besteht und 260kcal inkl 300ml hat. Ist das viel oder sollte man eher auf nen Proteinshake umsteigen?
Er isst ja eigentlich relativ viele Chips usw aber nimmt trotzdem nicht wirklich zu. Deswegen als erste Frage zu welchem Arzt sollte man deswegen gehen, damit man die Veranlagung auschließen kann? Was könnte es sein? Schilddrüsenerkrankung oder ähnliches?
Auf wie viele Kcal sollte er ungefähr pro Tag kommen?
Gibts irgendwelche speziellen Snacks/Essen die er sich auf Vorrat kaufen kann, dass er sich relativ schnell oder auch ohne Zubereitung reinhauen kann wenn mal nicht die Zeit und auch große Lust zu kochen ist? Also etwas was er auch regelmäßiger essen könnte?
Er ist leider Vegetarier würde aber wenn es wirklich was bringt damit auch aufhören.
Sonst irgenwelche speziellen Tips? Wo gibts was zum einkaufen etc (Link zum Shop/artikel?)
Ansonsten sag ich schonmal danke
die meisten wollen ja immer abnehmen, nen Kumpel von mir hat aber genau das Gegenteilige Problem.
Er war schon immer ziemlich dünn und wurde auch wg. Untergewicht ausgemustert. Nun ist er schon 23 und will einen erneuten Versuch starten bzw gezielt zunehmen.
Er hat sich dafür nen Shake geholt der aus 80%kohlehydrate und 20% Protein besteht und 260kcal inkl 300ml hat. Ist das viel oder sollte man eher auf nen Proteinshake umsteigen?
Er isst ja eigentlich relativ viele Chips usw aber nimmt trotzdem nicht wirklich zu. Deswegen als erste Frage zu welchem Arzt sollte man deswegen gehen, damit man die Veranlagung auschließen kann? Was könnte es sein? Schilddrüsenerkrankung oder ähnliches?
Auf wie viele Kcal sollte er ungefähr pro Tag kommen?
Gibts irgendwelche speziellen Snacks/Essen die er sich auf Vorrat kaufen kann, dass er sich relativ schnell oder auch ohne Zubereitung reinhauen kann wenn mal nicht die Zeit und auch große Lust zu kochen ist? Also etwas was er auch regelmäßiger essen könnte?
Er ist leider Vegetarier würde aber wenn es wirklich was bringt damit auch aufhören.
Sonst irgenwelche speziellen Tips? Wo gibts was zum einkaufen etc (Link zum Shop/artikel?)
Ansonsten sag ich schonmal danke