Megamember
2009-03-18, 21:24:05
https://www.sport-und-training.de/artikel/erfolsgarant-schnellkraft
*Edit*
Hat sich erledigt. Darunter stehts ja.
Eine Frage hätte ich aber noch: Was ist mit gesprungenen Kniebeugen bei 30% RM gemeint? Hocksprünge mit Hanteln oder wie?
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Hat sich erledigt. Darunter stehts ja.
Eine Frage hätte ich aber noch: Was ist mit gesprungenen Kniebeugen bei 30% RM gemeint? Hocksprünge mit Hanteln oder wie?