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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Guter Ernährungsrechner?


Moltke
2009-06-01, 23:03:37
Hallo!

Hab schon gegoogelt, aber nichts erfüllt so richtig meine Anforderungen.

Der Ernährungsrechner sollte eine Vielzahl an Speiße und Getränken enthalten und möglichst nach Kohlehydraten, Fetten und Proteinen unterscheiden.


btw. Ein normaler Mensch braucht am Tag 1500-2000 kcal ist das richtig? (30% P, 60% K und 10% F)

Danke

Bu77erflY
2009-06-01, 23:42:02
Ich empfehl dir Kaloma ! (google hilft da)

Und sonst lässt sich sagen, dass 1500-2000 für einen Mann recht wenig erschient ;) Ist auch von Person zu Person (Alter, Gewicht, Größe, Muskelmasse, körperl. Tätigkeit ) unterschiedlich. Sollte im Normalfall aber so bei 2000+ sicherlich liegen

Gammaray
2009-06-02, 08:59:34
Moin!

Wie wäre es einen Ernährungsberater, Ökotrophologe o.ä. zu Rate zu ziehen anstatt auf irgend welche 'Rechner' zu setzen... ;)

act_
2009-06-03, 16:40:18
ansonsten empfehle ich dir noch ironsport.de

Das Forum hat zwar viel mit BodyBuildung & Fitness zu tun, aber speziell diese Leute sind fit was Ernährungsfragen betrifft

Xanatos
2009-06-03, 16:41:53
Ein Mann braucht eher zwischen 2000-3000 pro Tag. Kommt aber natürlich drauf an, was du tagsüber machst.

GeneralHanno
2009-06-13, 17:09:03
10% energie aus fett sind VIEL zu wenig!