Welche form der Curlstange ist besser?

[HarryHirsch]

Ich will meine Trommelstöcker ein bisschen in Form bringen und frag mich welche Curlstange dafür nun am besten geeignet ist.


diese:

http://www.sport-tec.de/$WS/sport-tec/websale7_shop-sport-tec/produkte/medien/bilder/normal/30115.jpg

oder diese:

http://weider24.abcde.biz/images/product_images/info_images/780_0.jpg

?

[mapel110]

Ich denke mal, das Modell mit dem du besser klar kommst. Bei mir ist das die obere Variante.

[Kira]

ich trainiere auch mit der oberen Variante bzw kenne aus allen Studios wo ich bislang war, nu die obere.

[HarryHirsch]

hmm ich hab halt keinen plan von der materie und wollt nur wissen ob es vor und nachteile gibt. kann ich also zu der oberen greifen ja?

[JonSnow]

Meiner Meinung nach ist die untere Variante für die verschiedene Greifarten ergonomischer, da die Winkel der Hand-Arm-Haltung eher neutraler sind.

Den Unterschied solltest du bei normalem Training aber nicht so deutlich spüren.

[Oliver_G]

Was spricht gegen eine gerade Stange? Aua-Gefahr wegen Ergonomie?

[JonSnow]

Bei einer geraden Stange ist das Handgelenk immer am Ende seines Dreh-Bewegungsraumes. Das dürfte je nach Trainingsintensität schon irgendwann aufs Gelenk gehen. Ich habe aber auch nur ne Gerade und keine Probleme.

[Lawmachine79]

Die beste reine Bizepsübung sind übrigens stehende Langhantelcurls.

[HarryHirsch]

Was spricht gegen eine gerade Stange? Aua-Gefahr wegen Ergonomie?

Eine gerade Stange hab ich und die macht wirklich aua

[HarryHirsch]

Eine gerade Stange hab ich und die macht wirklich aua

rofl :freak:

[BBF]

/Threadmissbrauch


Was gibt es denn für tolle Übungen für Zuhause wenn man nur 2 Kurzhanteln hat? Kurzhantelrudern, Schulterdrücken, Kurzhantelcurls.. sonst noch was ? :) Habe 2x 15 kg zu Verfügung, geht aber bis 22 kg

[Migrator]

Die beste reine Bizepsübung sind übrigens stehende Langhantelcurls.

Des kannst du auch stehend mit einer SZ-Stange

[drexsack]

Ich habe auch die obere Version und bin recht zufrieden.

[Drehrumbumm]

rofl :freak:
erst dachte ich an Schizophrenie, but then i lol'd :D

(sry4ot)



edit: Bwahahaha, danke für den Lacher. Ich sass jetzt echt ne halbe Minute da und verstand garnix...hatte...eine lange Leitung :freak:
dito ^^

[Eggcake]

rofl :freak:

Bwahahaha, danke für den Lacher. Ich sass jetzt echt ne halbe Minute da und verstand garnix...hatte...eine lange Leitung :freak:

Bei mir gehts gut mit geraden, aber wenn, dann die obere. Am besten aber ausprobieren...

[aVenger]

/Threadmissbrauch


Was gibt es denn für tolle Übungen für Zuhause wenn man nur 2 Kurzhanteln hat? Kurzhantelrudern, Schulterdrücken, Kurzhantelcurls.. sonst noch was ? :) Habe 2x 15 kg zu Verfügung, geht aber bis 22 kg

Ich persönlich mache mit Kurzhanteln Rudern, Curls und Butterflys.
Die Kurzhantel verwende ich aber nur an Tagen an denen ich mich nicht sonferlich anstrengen will

Mit der Langhantel mache ich Bankdrücken, Curls und ebenfalls Rudern.

Du wirst mit einer Kurzhantel aber niemals solche Ergebnisse erzielen wie mit einer Langhantel, da das Gewicht einfach viel zu gering ist.

[Mr.Postman]

Was gibt es denn für tolle Übungen für Zuhause wenn man nur 2 Kurzhanteln hat? Kurzhantelrudern, Schulterdrücken, Kurzhantelcurls.. sonst noch was ? :) Habe 2x 15 kg zu Verfügung, geht aber bis 22 kg
Seitheben, vorgebeugtes Seitheben, Frontheben, Überzüge, Ausfallschritte, einarmiges Trizepsstrecken im Liegen/Sitzen, Kickbacks, Hammercurls

[WTC]

Bei einer geraden Stange ist das Handgelenk immer am Ende seines Dreh-Bewegungsraumes. Das dürfte je nach Trainingsintensität schon irgendwann aufs Gelenk gehen. Ich habe aber auch nur ne Gerade und keine Probleme.

hab mir mit den geraden stangen ne sehnenscheidentzündung geholt die 3 monate nicht weggegangen ist! heftiges aua...