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[^^]Aldywan
2003-01-20, 20:35:47
Hit oder Volumen ?
Defi oder Massephase ?

Wieviel auf "der" Bank ? ;)
Wie sieht eure Ernährung aus ?
Wie steht es mit der Kadenz und der TUT ?



Danke ;)

Kampf Ameise
2003-02-04, 22:25:19
bankdrücken hab ich grad 130 pfund bei bis zu 10 übungen , könnte aber mehr als 10, bloß ich mach vorher brust 140 pfund /butterfly/ 15 übungen + pause + 7 -10 übungen und danach mach ich bankdrücken halt 130 pfund bis zu 10 übungen da geht mir dann die kraft weg

mach erst seit 2,5 monaten richtig fitness