Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Liste des Sollens
FeuerHoden
2023-09-27, 16:51:50
Hallo,
ich versuche eine Liste an Dingen zusammen zu stellen, die man täglich, regelmäßig oder allgemein tun soll. Mit dem Fokus auf Gesundheit.
Beispiele:
Man soll nach 18:00 nichts mehr essen.
Man soll 8 Stunden schlafen.
Man soll vor dem Schlafen nicht fernsehen.
Man soll täglich 10 Schritte gehen.
Man soll Strecken unter 8 km nicht mit dem Auto zurücklegen.
Dabei geht es mir vorranging um Aussagen die aus der Schulmedizin kommen.
Sachen wie:" Man soll täglich 5 Äpfel essen" stehen vielleicht mal in einer Brigitte, haben medizinisch aber wenig relevanz.
Mein Ziel. Ich will wissen wie sich das für einen normalen Angestellten, mit einer 40h Woche ausgeht. Und wieviel Zeit dann noch für freizeitliches Zeug bleibt.
MfG
FeuerHoden
derpinguin
2023-09-27, 16:54:44
Dabei geht es mir vorranging um Aussagen die aus der Schulmedizin kommen.
Sachen wie:" Man soll täglich 5 Äpfel essen" stehen vielleicht mal in einer Brigitte, haben medizinisch aber wenig relevanz.
Du widersprichst dir.
Beispiele:
Man soll nach 18:00 nichts mehr essen.
Man soll 8 Stunden schlafen.
Man soll vor dem Schlafen nicht fernsehen.
Man soll täglich 10 Schritte gehen.
Man soll Strecken unter 8 km nicht mit dem Auto zurücklegen.
DrumDub
2023-09-27, 17:07:23
Beispiele:
Man soll täglich 10 Schritte gehen.
die empfehlung lautet 10.000 schritte (https://www.aok.de/pk/magazin/sport/workout/10000-schritte-am-tag-wie-gesund-ist-das-taegliche-gehen/). ;)
und: a apple a day keeps the doctor away ... stimmt das? (https://www.eatclub.tv/kochschule/gut-zu-wissen/an-apple-a-day-keeps-the-doctor-away-stimmt-das-2709)
Matrix316
2023-09-27, 17:20:35
4000 Schritte sollen auch reichen: https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/analyse-schritte-100.html
10000 Schritte krieg ich z.B. nur hin wenn ich ca. 90 Minuten Rasen mähe und trimme + 40 Minuten noch mal eine Runde im Feld laufe und dann bin ich fix und fertig. Da bin ich über 2 Stunden beschäftigt. Wie soll man das im normalen Alltag einbinden, wenn man arbeiten muss? =)
Wenn ich kein Home Office mache und in die Firma fahre und danach noch ca. 40 Minuten laufe komme ich so auf ~ 4500~5000 Schritte. Und wenn ich dann noch Dusche und Esse und so ist es schon halb zehn morgens :D nee Abends. oder so. :ugly:
4000 Schritte sollen auch reichen: https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/analyse-schritte-100.html
10000 Schritte krieg ich z.B. nur hin wenn ich ca. 90 Minuten Rasen mähe und trimme + 40 Minuten noch mal eine Runde im Feld laufe und dann bin ich fix und fertig. Da bin ich über 2 Stunden beschäftigt. Wie soll man das im normalen Alltag einbinden, wenn man arbeiten muss? =)
Wenn ich kein Home Office mache und in die Firma fahre und danach noch ca. 40 Minuten laufe komme ich so auf ~ 4500~5000 Schritte. Und wenn ich dann noch Dusche und Esse und so ist es schon halb zehn morgens :D nee Abends. oder so. :ugly:
Die 10000 Schritte mache ich nur auf der Arbeit ;D
Butter
2023-09-27, 18:25:10
Man soll keinen Mod zitieren.
FeuerHoden
2023-09-27, 19:45:49
Du widersprichst dir.
Wie meinen?
Die 10 Schritte sollten 10.000 sein.
Bitte nicht mehr an den Schritten aufhängen.
EvilOlive
2023-09-27, 19:53:20
Du sollst nicht begehren deines Nächsten Weib.
greeny
2023-09-28, 00:58:27
Du sollst nicht begehren deines Nächsten Weib.
Du sollst nicht stehlen
Du sollst nicht lügen
...
Geht hier um's Sollen, nicht um's Nicht-Sollen ;)
Damit: gute Nacht euch allen
PS: Würde mich sehr sehr freuen, wenn das mit dem 8 Stunden schlafen sollen mal funktionieren würde ^^ ;(
Du sollst den Tag nicht vor dem Abend loben
Mortalvision
2023-09-28, 08:03:27
Du sollst zwei Mal täglich Zähne putzen ;D
siegemaster
2023-09-28, 08:39:47
Wie meinen?
Die 10 Schritte sollten 10.000 sein.
Bitte nicht mehr an den Schritten aufhängen.
Er meint damit, dass deine Beispiele eben nicht aus der Schulmedizin, sondern eher aus der Brigitte stammen. Das Beispiel mit den Zähneputzen von Mortalvision ist bisher das fundierteste.
Edit: Nach dem Essen sollst du rauchen, oder deine Frau gebrauchen.
Annator
2023-09-28, 08:48:54
Du sollst zwei Mal täglich Zähne putzen ;D
Mit Zahnseide!
Karümel
2023-09-28, 09:34:56
Don't Drink and Drive
MiamiNice
2023-09-28, 09:42:20
Man soll jeden morgen einen Joint rauchen.
Auch Mittags und Abends.
Matrix316
2023-09-28, 09:42:40
Die 10000 Schritte mache ich nur auf der Arbeit ;D
Ja gut, wenn du zum Beispiel den ganzen Tag im Supermarkt Regale einräumst ja. :D Aber wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen musst und kein Laufband darunter hast oder so... :freak:
DoomGuy
2023-09-28, 09:46:30
Know Your Role And Shut Your Mouth!
FlYRJOW-JD4
Danhausen here
Shink
2023-09-28, 10:02:52
Man soll 2% seiner Kalorien in Form von Fett zu sich nehmen. (DGE-Empfehlung)
Man soll sich mediterran ernähren mit 30% Fett. (Fachgesellschaft für Ernährungstherapie und Prävention)
GBWolf
2023-09-28, 10:06:15
Du sollst lieber Treppe als Aufzug nehmen.
Megamember
2023-09-28, 13:45:53
- viel trinken
- wenig Fleisch
- wenig Süssigkeiten/Fast Food
- 3mal Sport die Woche
- nicht rauchen/Alkohol
- Intervallfasten
FeuerHoden
2023-09-28, 13:59:40
Er meint damit, dass deine Beispiele eben nicht aus der Schulmedizin, sondern eher aus der Brigitte stammen. Das Beispiel mit den Zähneputzen von Mortalvision ist bisher das fundierteste.
Genau darum gehts. Auf meine persönlichen Irrtümer will ich ja auch drauf kommen.
MiamiNice
2023-09-28, 14:13:27
Man soll sich mit TV, Fussball und einem fahrenden Untersatz zufrieden geben, nicht anfangen nachzudenken oder aufzubegehren.
derpinguin
2023-09-28, 16:26:59
Wie meinen?
Die 10 Schritte sollten 10.000 sein.
Bitte nicht mehr an den Schritten aufhängen.
Das, was du genannt hast, sind keine Empfehlungen der Schulmedizin, sondern steht so 1:1 in der Brigitte.
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