Sprungkraft steigern

[Rangy]

Hey Leute!

Hier gabs mal einen Thread zum Thema, wie man die Sprungkraft steigern kann. Leider ist der jetzt nicht mehr da. Kann sich noch jemand an den Thread erinnern und kurz nur ein paar Stichworte geben, wie man eben die Sprungkraft steigern kann? Habe nämlich den Inhalt dieses Threads nicht sehr genau gelesen und will aber jetzt meine Sprungkraft steigern.

Danke schon mal, Rangy

[Rangy]

Hab den Thread gefunden, geht schon.
Danke!

*close*
oder besser *delete*

[betasilie]

Wo ist er denn? Ich will auch hüpfen. ;D

[Liquaron]

jaja auf die NBA Stars eifersüchtig ne ?

:D

[junior-klammer]

kenne den thread nicht aber ich kenen vom baskettball die methode sich auf die fußspitzen zu stellen und auf und ab zu drücken ansonsten viel springen.

[Rangy]

Originally posted by betareverse
Wo ist er denn? Ich will auch hüpfen. ;D
Wenn das ernst gemeint war...
http://www.forum-3dcenter.org/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=50004&highlight=sprungkraft

[betasilie]

Originally posted by Rangy

Wenn das ernst gemeint war...
http://www.forum-3dcenter.org/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=50004&highlight=sprungkraft
Klar war das ernst gemeint. Thanks.

[Jacek_K]

wenn du es machen willst wie die nba spieler dann musste dir gewichte kaufen die du dann am fußgelenk befestigen tust und damit so oft wie möglich trainieren also trainingspielchen machen.

die allerbeste methode womit alle manschaften arbeiten.
ansonsten allgemein training für die beine im fitnesscenter.

[FrAg]

Meines Wissens ist eine gute Steigerung durch Wassersportarten, Wassergehen möglich, schont ausserdem die Gelenke.

[DEAF BOY]

Muss ich die Fitness-Center Vertrag beachten? Sonst wird verlängert?