Rücken trainieren

[Gast]

Kennt hier jemand ein paar gute Übungen, die man zu Hause gut machen kann, bzw. Übungen, bei denen der Rücken gut "mittrainiert" wird?

[Börk]

Kliemzüge und Bankziehen mit Kurzhantel (also nur auf einer seite).

[-tk|doc-]

http://www.muskelbody.de/uebungen2.htm#Rücken

Schau mal hier.

ciao phil

[Feuerteufel]

Original geschrieben von Mr. Brain
http://www.muskelbody.de/uebungen2.htm#Rücken

Schau mal hier.

ciao phil

danke, klasse Link!

[-tk|doc-]

Jupp, gibts auch noch Übungen für die anderen Muskeln und alles andere zum trainiren erklärt.

ciao phil

[Kiwi]

Yo, danke für den Link!
Hab' jetzt ein paar neue Übungen, die ich in mein Trainingsprogramm einbinden kann.

Ciao.=)

[Morbid Angel]

Guter Link
Mein Rücken ist ja nicht grade der beste und muss in 2 wochen arbeiten